Привет. Начала я с топтания на месте, йога, гантели, скакалка, пресс, в итоге зал с тренером, затем смена тренера, затем смена и зала и тренера. Самая сильная работа началась весной, основные перемены-убрать фрукты после обеда, убрать пивные тусы и шоколад в любое время. Результат есть. С 48 на 44р одежды. А теперь фотоотчет, начнем. )
Если говорить о цифрах, то начала я с 76 кг и сейчас 69. 7кг и изменения в объемах)
Санкт-Петербург
А рост у вас какой? У меня при росте 171 вес 65, а размер 48. До 44 мне килограмм 7 скидывать нужно
Рост у меня 171, вес сейчас 69. С весом 65 я дрыщ, но симпатичный))))
Москва
И у меня рост 170 и вес 66-68 и размер 48((( до 44 не меньше 10 кг) ))))
Москва
Молодец! Тело приобрело рельеф, стало подтянутым!
Я оже с лета хожу.. Пока топтания, нужно еду корректировать, а то нет и печень с конфеткой прошмыгнут, или дозор ночной, в кг пока 3, в см тоже 3. А хочется к нг красавицей быть))))
Удачи вам!
Москва
