Марафон "21 день" - 23.11.14 - Отчетный пост

Всем привет!!! Хочу поделится мыслями, за то время пока я в этом марафоне я научилась многому. Главное правильно питаться, это не так сложно, уменьшать и увеличивать кбжу, вообще уже понимаю свои ошибки. Открыла для себя новые продукты крупы в основном. А кроме привычки делать каждый день салат появились доугие полезные например теперь когда я складываю продукты в холодильник/морозилку сразу фасую по мешочкам, судочкам, контейнерам завешиваю на весах и пишу сколько грамм)) вообще с весами подружилась, раньше я не взвешивала огрызки яблок,кисточки ягод и кости рыыбы))) все ржут надо мной))) вместо мусорки сначала на весы))))зато теперь я это делаюи это классно))

привет! я продолжаю болеть... по кк сегодня 1348, из них 46 жиров и 82 белков. 

а никто не знает, как отпустить голову в отпуск? что-то я слишком зациклилась напп и калориях. ловлю себя на том, что постоянно думаю о том, что приготовить, сколько масла положить и как бы поменьше съесть. 

Всем привет. С удовольствием поела сегодня кашку и фасольку))