Нужно скинуть до нового года 5 кг!!
Одесса
А какая для вас самая эффективная диета? как долго сидели сколько скинули?
Кольчугино
Протас. С 82 до 68. За 3 месяца. Правда она поначалу очень жесткая, но мне понравилась. И главное, втягиваешься, потом ни какой гадости не хочется.
0
26.11.2014
Ответить
Москва
Извините, что влезаю. А потом как быть после завершения диеты? Вес не приходит? Там же, вроде, в основном фрукты, овощи и немного мяса
0
26.11.2014
Ответить
Кольчугино
Смотря как дальше питаться. Если снова все подряд хтмячить,то конечно попрпт. А если нормально, то нет. В одк групп много.там все очень хорошо написано. Яв которой на картинке овощи красивые. Там и меню и старты.и всегда все объяснят.
0
26.11.2014
Ответить
Одесса
как вы выдержали?)))))какаое время на диете оказалось самым трудным? довольны ли результатом сколько нужно еще кг скинуть?
0
26.11.2014
Ответить
Харьков
Если нормализуете питание и снизите потребляемые калории до 1500 ккал в день — 5 кг легко. В первую неделю только около 3-х ... 4-х кг возможно — жидкость уйдет.
0
26.11.2014
Ответить
Аша
а вы как хотите? скинуть до НГ, а потом опять их набрать, тогда любая диета подойдет)))
0
26.11.2014
Ответить
