Привет, мои стройные красавицы. Как дела?
Жду ваши отчеты!
Марафон ПОДАРОК НА РОЖДЕСТВО отчетный пост 5 (2 декабря)
68.4 не набрала, и ладно, но диету почти забросила. Если не возьму себя в руки, смело можно будет сдаваться. Надеюсь останусь пока(
0
02.12.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Не вздумай сдаваться. ты уже итак много сбросила. теперь только вперед!!! на этой неделе у многих фигня.
0
03.12.2014
Ответить
Москва
у меня всего минус 100 гр, я расстроена,75.6. особенно обидно от того,что 4 раза была в зале и не косячила с едой.с таким усердием можно было бы и побольше отвесить. видимо приближается чертово плато, я на марафоне 3 кг скинула,к до этого еще 5, всего 8, видимо ступор близко
0
02.12.2014
Ответить
Санкт-Петербург
У меня так было. я тренилась через день иногда каждый день. на элипсе бегала. и перестала видеть результат от тренировки. стала тренироваться через 2 дня и результат вернулся. видимо привыкает организм если часто.
Может поэкспериментировать тебе?
Может поэкспериментировать тебе?
0
03.12.2014
Ответить
Москва
хорошая идея. я еще думаю,что силовые тренировки "виноваты" в остановке отвесов.мышцы же тяжелее жира при меньшем объеме. а объемыф потихоньку уменьшаются,несмотря на остановку в весе.хочу кардио наверное побольше,или просто с залом не частить,даже не знаю что
0
04.12.2014
Ответить
. Если к следующему отчету эту 58 не преодолею(, уйду в монастырь 
там как раз пост идет 
Москва
У меня стопоррррррррррррр 
От овощей и фруктов уже тошнит, хлеба не ем, жирного в рот не беру, из сладостей только сухофрукты, чувствую и их надо убрать...
0
02.12.2014
Ответить
Санкт-Петербург
вес тот же? сухофрукты очень калорийные кстати. но я бы не убирала. иначе совсем тоска 
0
03.12.2014
Ответить
Москва
У меня 63,9 (-0,4). Сорвалась моя диета на этой неделе(( начинаю заново
0
02.12.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Ничего страшного, что сорвалась. Главное не вешать нос! Ты молодец!
0
03.12.2014
Ответить
