Неужели в рассольнике так мало калорий?

В супах вообще маленькая калорийность. Было дело, считала пару лет назад. Люблю супы. На диетс.ру обсчитывала щи, борщ, овощные супчики на курином бульоне — от 35 до 50 ккал на 100 г.

у меня приложение в тел. за винегрет дает 122 ккал на 100 гр.((((

Давайте для примера просчитаем калорийность овощного супа.Для его приготовления нам понадобится:Вода – 2 литра или 2000 грамм;Куриные грудки – 300 грамм;Картофель очищенный – 200 грамм;Лук очищенный – 100 грамм;Морковь очищенная – 100 грамм;Болгарский перец – 100 грамм;Цветная капуста – 200 грамм;Масло растительное для обжарки овощей – 15 грамм;Соль, перец – по вкусу.Дальше, просчитаем количество калорий, которые принесут все эти продукты в наш суп:Вода – 2000 грамм Х 0 ккал/грамм = 0 ккалКуриные грудки – 300 грамм Х  0,95 ккал/грамм =285 ккалКартофель очищенный – 200 грамм Х 0,9 ккал/грамм = 180 ккалЛук очищенный – 100 грамм Х 0,43 ккал/грамм = 43 ккалМорковь очищенная – 100 грамм Х 0,41 ккал/грамм = 41 ккалБолгарский перец – 100 грамм Х 0,40 ккал/грамм = 40 ккалЦветная капуста – 200 грамм Х 0,18 ккал/грамм = 36 ккалМасло растительное  – 15 грамм Х 8,97 ккал/гамм = 134,55 ккалСоль, перец – по вкусу Х 0 ккал = 0 ккалДля того, чтобы определить калорийность продуктов, пользуйтесь информацией с этикеток продуктов, если это невозможно, используйте таблицу калорийности, выберите любую и возьмите ее за основу. Например, скачайте здесь.Обратите внимание, калорийность всегда указывается на 100 грамм, а в расчете мы берем калорийность 1 грамма продукта, так просто проще считать. Например, калорийность 100 грамм картофеля 90 ккал, а калорийность 1 грамма – 0,9 ккал (90 ккал / 100 грамм).Дальше  посчитайте общую калорийность и вес всех продуктовПродуктыВес, граммКалорийностьВода 2000гр=0 ккл, Куриные грудки 300гр=285 ккл, Картофель очищенный 200гр= 180, Лук очищенный100=43,Морковь очищенная100=41Болгарский перец100=40,Цветная капуста200=36,Масло растительное15гр=134,55, Соль, перец=0  итого                              3015гр759,55-калорийТеперь составляем простую пропорцию и определяем содержание калорий в 1 грамме супа:3015 грамм супа содержат 759,55 ккал1  грамм супа содержит     Х    ккалХ = 759,55 * 100 / 3015 = 25 ккал в 100 грамме,в 100  = 25 ккал.

я бы проверила еще где, винегрет вообще ни разу не низкокалорийный получается с картошкой, свеклой и фасолью

вы взвешивали продукты? считается по необработанному в граммах, остальное все плюс-минус километр

в меня тоже российские салаты не лезут, такое ощущение, что химию жую. и помидоры отвратные. вчера на ужин была запеканка из замороженной брокколи и омлета. думала там мало калорий. на 4-х чел 4 яйца и упаковка брокколи, 1 ст ложка масла. в мульте делаю. Сейчас сложила 73,8 кКал+31+145:4 ккал (в 1 ст ложке олив масла 145!!!!!! вот это да!) + 11:4ккал  (2 ст л молока)=144 ккал примерноэто же немного для ужина, да?что-то не верится, что в  рассольнике так мало

ОйййййДля меня это так мучительно высчитывать....