Марафон "21 день" - 04.01.15 - Отчетный пост

Лена, добрый день!!!!! Я даже не считала(((((( могу сказть точно нет майонеза, мешанинных салаьлв((( беееееее... я их есть уже очень давно не могу.... но есть алкоголь....... блин каждый день почуть-чуть...... мы  каждый день в гостях..... или гости у нас...... короче есть я не могу, а вот пить......... сегодня 8, 01, я дала себе слово закрыть рот!!!!! Гости все закончились и муж решил меня поддержать))))) так что начну отчитываться))да из вредности ГУСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ела его три дня подряд((((( правдв без жира и шкуры, но ела все равно(((( и еда ночью...... я держусь до 4 вечра, а потом........ все(((((((((((((((((( Оля пропала в недрах еды(((((((((((((( сегодня давление упала от недосыпа, танцев и шампанского(((( так что начну нормально питаться))) завтракала только овсянкой))

Всего за день: Белки 99.3 г Жиры 23.7 г Углеводы 130 г 1132 ккал Б-Ж-У: 35% – 19% – 46% Ваша дневная норма: 1400 – 1600 ккал белки–113 г, жиры–42 г, углеводы–169 г Все было бы идеально,но на ночь с чаем заточила конфетку шоколадную 2круасана с вишневой начинкой и печенья((((

Тогда сейчас подсчитаю.в принципе все хорошо держаться начала,но сладости подает с конфетами((словно 3х летняя девочка стала)))

Добрый вечер! Вот у меня сегодня позорный отчет. Наела 2130 ккал, из них 62 жира, 134 белка и много углеводов. Завтрак и ужин были в гостях, там так все было вкусно))) много ккал набрала гречкой с грибами и хлебом цельнозерновым, так что угли были и хорошие)).