Время суток для тренировок.

Время суток не имеет никакого значения. Имеет значение только ваш хронотип и ваши часы биоактивности, утренние или вечерние. Кто-то, например, с утра не может заниматься, нет сил, а вечером, даже после работы, треня идет на ура. Кто-то наоборот, вечером никакос для трени (я такая). Именно на эффективность тренировки, если не рассматривать биоактивность — время суток влияния не оказывает.