Всем доброго вечера!!!
Марафон "21 день" - 17.01.15 - Отчетный пост
Воронеж
Привет! Сегодня держалась, 1387 ккал. Днем походила в быстром темпе по улице, даже жарко было, хотя там мороз) а вообще, есть хочу все равно(
0
17.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Еще бы! Кушать все равно хочется. Организм не обманешь — он свою норму лучше знает...
Но мы то знаем, ради чего терпим )))
Но мы то знаем, ради чего терпим )))
0
17.01.2015
Ответить
Воронеж
Эээх, да, куда ж деваться... Лена, а если дополнительно пить льняное масло или рыбий жир в капсулах, эти жиры ведь тоже в общую калорийность считать? Мне просто курсами эти омеги пить назначают в связи с щитовидкой и прочими нездоровостями.
0
17.01.2015
Ответить
Ульяновск
Приветик мои 1734,не голодала))) бжу 129/60/179 угли в основном были не сложные а бутеры с цельнозерновым хлебом на завтрак и ппшными выпечками))) на завтра планирую печь блины,уже тесто замешала в холодильнике отдыхает)))
0
17.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Привет! Регина, бутерброды — это сложные углеводы. Выпечка с низким содержанием сахара тоже.
Простые углеводы всегда сладкие на вкус. Сложные не сладкие вовсе или имеют слабосладкий вкус.
Простые углеводы всегда сладкие на вкус. Сложные не сладкие вовсе или имеют слабосладкий вкус.
0
18.01.2015
Ответить
Ульяновск
А ну тогда супер!!! Утолил свои потребности вот и сут норма углей) можно излаки не есть когда надоедают)) вчера так и вышло,ни каши нигарнира на обед не было. На завтрак и первыйперекус все положенные угли были сьедены))
1
18.01.2015
Ответить