Марафон "21 день" - 17.01.15 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем доброго вечера!!!
Regina
Приветик мои 1734,не голодала))) бжу 129/60/179 угли в основном были не сложные а бутеры с цельнозерновым хлебом на завтрак и ппшными выпечками))) на завтра планирую печь блины,уже тесто замешала в холодильнике отдыхает)))
17.01.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Привет! Регина, бутерброды — это сложные углеводы. Выпечка с низким содержанием сахара тоже.Простые углеводы всегда сладкие на вкус. Сложные не сладкие вовсе или имеют слабосладкий вкус.
18.01.2015
Ответить
Regina
А ну тогда супер!!! Утолил свои потребности вот и сут норма углей) можно излаки не есть когда надоедают)) вчера так и вышло,ни каши нигарнира на обед не было. На завтрак и первыйперекус все положенные угли были сьедены))
18.01.2015
Ответить
НимФея
Привет! Сегодня держалась, 1387 ккал. Днем походила в быстром темпе по улице, даже жарко было, хотя там мороз) а вообще, есть хочу все равно(
17.01.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Еще бы! Кушать все равно хочется. Организм не обманешь — он свою норму лучше знает... Но мы то знаем, ради чего терпим )))
17.01.2015
Ответить
НимФея
Эээх, да, куда ж деваться... Лена, а если дополнительно пить льняное масло или рыбий жир в капсулах, эти жиры ведь тоже в общую калорийность считать? Мне просто курсами эти омеги пить назначают в связи с щитовидкой и прочими нездоровостями.
17.01.2015
Ответить