1 день.......
Дневники худеющихВсем приветики. Прошел первый день. Утром встала полна решительности, пожевала творог, запила кофем и отправилась по делам. Обеденное время пережито было с кружкой зеленого кофе (не уверена что благодаря ему мне не хотелось кушать скорее потому что выпито было две кружки и ничего в меня не лезло)), обед был пропущен, хотя нет вру, слопала кусочек сыра. Потом отправилась на меропориятие на др, конечно никто не готовил там диетических блюд, но из всего разнообразия яств было выбрано все минимально калорийное , запито сухим и отправлено домой, сидеть и гордиться что не слопала лишнего)))).
А завтра, завтра нас ожидает супер-пупер голодный день, кефир-чай-яблоки))).НУ и девиз-Долой большая попа))).
Ау вас как прошел денек?
дарина
Хорошо прошёл, на завтрак была гречка с молоком 1% и 10 гр кокосового масла, на перекус яблоко и миндальные орешки, на 2й перекус кексики белковые из творога. На обед запеканка из овощей и курицы, на перекус творог с йогуртом, поужинала рыбой с салатом из свежих овощей, перед сном творожок. Запито литрами тремя чистой воды. Моё сидит довольное ибо без голода и вреда для здоровья сегодня ещё минус на весах. А завтра ожидает супер-пупер сбалансированный по бжу и ккал день, с ягдными смузи на завтрак. Ну и девиз — красивую попу надо полезно кормить и хорошенько тренировать.
20.01.2015
Ответить
Солнечная.
ММММ вкусно,Вы-молодец. Читала ваш дневник. Восхищена.Сила воли и упорство !!!.Тогда у меня вопрос есть ли вообще хоть какой то толк в похудении от бассейна.?Мой тренер мне посоветовал скинуть килограмм 7 и потом приступать к тренажерке, ибо нагрузка большая и мышца растет не нужная на данный момент. Ваше мнение по сие по поводу каково?
20.01.2015
Ответить
дарина
Спасибки. А Толк есть от всего, если эта нагрузка регулярная и есть дефицит ккал:)
20.01.2015
Ответить