Я на диете. Сегодня сорвалась. Много скушала вредного, сладкого, жирного, солёного. А вечером на беговой в спортзале спустила 1000 ккал?
Будет ли всё равно плюс? Или всё отработается теперь?
Москва
Лучше сначала поработать, а потом поесть. Но раз так уж вышло, успокойтесь и живите дальше, если каждый раз так "опасаться" плюса можно не дойти до намеченного совсем. А плюс может быть и от воды (которую задержит соль, углеводы и мышцы, которые работали, когда вы тратили ваши 1000 ккал).
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Да) все "лучше" мне, как худеющей со стажем хорошо известны. Вчера была хорошая тренировка, утром был приличный минус) но, видимо, мозг при таком резком скачке щёлкает и срыва сложно избежать - углеводов требует организм.
Решила проверить, что будет, если в один день съесть и потратить. Про воду тоже понимаю, ну и организму, наверное, тоже время нужно, чтобы физически вывести всё слопанное)
Наверное, нужно через день проверять, да?
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Если не планируете (а я думаю не планируете))) срыв, я бы лучше через три дня посмотрела, т.е. послезавтра утром.
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Конечно, не планирую) более того, 200% его по ряду причин до среды не случится!
А вопрос, безусловно, можно)
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Да. Но ребёнку было уже за 1,6 года и грудь была больше психологически нужна уже.
0
25.01.2015
Ответить
Москва
Ой, я с питанием по ккал не подружилась)) мне приходилось есть на самый минимум в 1200, чтобы хоть сколько-то уходило! Мне проще жёсткую диету с определённым питанием и спорт.
Но на гв так нельзя. Тем более, если оно ещё играет большую роль
0
25.01.2015
Ответить
