после НГ конечно я набрала вес и очень хорошо набрала. Проводила мужа в командировку и начала худеть по диете 6 лепестков. За первый идеально прошедший круг с 81 до 77,вот уже так же проходит 2 круг,а вес стоит на 76.800. Я занимаюсь на элепсоиде (тренажер) по 30 мин почти каждый день,еще упражнения с Валерией Турпин (делаем талию),воды пью,целыми днями где-то мотаюсь т.е. не сижу дома,а результат за второй круг нулевой. Что не так делаю я????????????
Курск
- 400 г жира в неделю — это константа, не прыгнешь выше...
у вас ушли отеки — это и был хороший отвес.
сейчас пойдут расти мышцы — это плюс в весе, надо мерить объемы
0
27.01.2015
Ответить
Тегусигальпа
Константа: 100-150 гр в сутки. Мышцы не растут при дефиците ккал. Не путайте
0
27.01.2015
Ответить
Тегусигальпа
100-150 гр жира это максимум сколько может потерять тело в сутки. Я это имелла ввиду.
На каллораже в 800 единиц ты ибиваете свой метаболзм, а как известно — нет метаболизма, поправляемся даже от воды. Голодные диеты как раз убиение обмена веществ и провoцируют :)
0
27.01.2015
Ответить
Волгоград
спасибо девочки за то что уделили время. Возможно надо увеличить нагрузки. За вчера отвес 200г 
0
27.01.2015
Ответить
Мариуполь
Всему своё время. Продолжайте заниматься. Попробуйте сменить упражнения на более сложные или же увеличьте время занятия спортом (вместо 30 мин-40)... Может просто организм привык к нагрузкам.
0
26.01.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Единственное, что вы делаете не так, это то, что смотрите на весы.Смотрите на объемы в см, отражение в зеркале и фото до и после!
0
26.01.2015
Ответить