В какое время суток луч/ше заниматься???
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Добрый день!Девочки,подскажите,в какое время суток можно заниматься тренировками?Или это немпринципиально?
утром я никакая,не могу соб раться с силами,а если днем,то через сколько часов после приема пищи?Всем спасибо!
Watergirl
это принципиально только для ваших собственных биологических часов активности. Если вы утром никакая, а в 8 вечера бодряком, то идите в 8 вечера и занимайтесь на здоровье. Если днем хорошо себя чувствуете и готовы с удовольствием заниматься — занимайтесь днем. Я ем за 1.5 ч до тренировки где-то.
27.01.2015
Ответить
Вера
Спасибо большое)))я почему-то была уверена,что утром надо заниматься и всегда насиловала себя....
27.01.2015
Ответить
Katrusya
я днем.Завтрак в 7.30.Перекус в 9.30.потом ложу спать дочку и часов в 10.20 занимаюсь.После еды через 40-60 минут.А я наоборот к вечеру уставшая и не хочется заниматься.А лнем тренировка бодрит)
27.01.2015
Ответить
Катя
Вообще, в идеале лучше всего утром. Но я занимаюсь ближе к вечеру-тоже не плохо.
27.01.2015
Ответить
дарина
Нет никаких идеалов :) Когда кому удобно и когда лучшее самочусвтвие, тогда и заниматься :)
27.01.2015
Ответить
