Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645
И снова здорова, мои дорогие любители животных!
Кубок огня все ближе, так что продолжаем изучать ДРАКОНОВ.
Сегодня мы поделимся на 2 группы - ТЕ КТО РЕШИЛ ПРИРУЧИТЬ ДРАКОНА и ТЕ КТО УЖЕ ПРИРУЧИЛ ДРАКОНА.
Это всё потому, что нашим сегодняшним драконом будет любимый многими, обаятельный обладатель шикарного пресса - ДРАКОШОН.
Незнакомые с ним (те, кто не занимается с ним как чекнутый каждый день или хотя бы через) НАЛЕВО.
Вам сегодня предстоит нелегкая задача.
Я перелистал горы учебников ДракоШоника перед тем, как решить, что же вам сегодня задать такое. Все такое вкусное...и при этом убийственно тяжкое )))) Ведь он - это вовсе не танцульки... один из слоганов его программ «Добро пожаловать в мир проливания пота»... многие из тех, кто уже боролся с этим драконом наблюдали, как вроде сильные накаченные мужчины тонули в лужах, которые образовывались под ними.... В общем ставит он этих уверенных в себе качков на место...
Не буду вас дальше пугать …. сегодня вас ждет то, с чего начинают путь приручения ДракоШона - альфа кардио Фокус Т25.
Время в этой треньке отсчитывается от 25 минут до 0... Продержитесь до 21 минуты до конца тренировки = 1 балл, до 17 = 2, до 13=3, до 9 = 4.... дойдете до конца = 5.
ДракоШон в ютубе не обитает - ловим вконтакте
http://vk.com/page-38903136_44907376?z=video-38903136_165820549%2F45903bdd93656bf6be
Думаю сегодня будет много эмоций... простите за мой французский...
А теперь для тех кто любят погорячее (те кто занимается с ним как чекнутый каждый день или хотя бы через) .... вам НАПРАВО.
Я не буду садистом, и не заставлю вас делать еще одну кардио-силовую тренировку в дополнение к вашей)))) Но сегодняшний урок про ДракоШОНТИчка и придется все-таки с ним дополнительно потрудиться... но танцевально... выбирайте любую отсюда
http://vk.com/page-38903136_44566713
Продержитесь 4 минуты = 1 балл, 8= 2, 12=3, 16 = 4.... дойдете до конца = 5.
ТАБЛИЦа
Отчитываемся здесь приблизительно вот так:
ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!! или просто добавьте номер факультета к своему номеру...
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл
мы без загран паспортов...да и драгоценный мой не переживет такого поворота событий))) Буду учиться менять отношение к ситуации... по спорту что ль убьюсь))))
