Мама троих (10 лет, 8 лет, 2 года)
Москва
Ягодичный мостик...
Когда я спросила тренера про оное упражнение, он сказал, что эту гадость мы делать никогда не будем, потому как оно - "здравствуй, грыжа". В интернете ничего про это не нашла, кто что знает?
Тренеру своему доверяю, но он спортсмен и все неклассическое воспринимает в штыки. Про грыжи так он вообще все на свете знает, но хочется еще мнений.
Мама троих (21 год, 19 лет, 14 лет)
Москва
забыла уточнить, он именно про штангу так сказал, без веса вроде как не страшно. А какой вы вес делаете?
0
01.02.2015
Ответить
Мама троих (22 года, 15 лет, 13 лет)
Домодедово
а он это про упражнение вцелом или именно про ту часть, которая с нагрузкой (весАми)?
у мня поясничный/копчиковый больной. мостик без нагрузки - одно из основных в реабилитационном курсе/лфк, чтобы (жопу) заднюю поверхность укреплять. дома периодически делаю без доп нагрузок, но медленно, в среднем темпе и с остановками так, чтобы аж зажгло.
и чво, получается низзя? или это все же для вариантов со штангой (если честно, пошла гуглить о чем там внизу болтали, потому как не знала, что его(мостик) можно еще и с доп нагрузкой делать
///сходила еще раз вниз. прочитала, что это он про "со штангой". фуф, тады буду продолжать, а то нам, калекам, и так особо не развернуться ;))
0
02.02.2015
Ответить
Тегусигальпа
Мне тренер сразу сказал — делать не будем, никогда. Я в подробности не вдавалась. Но видя по своему телу как работают его рекомендации, считаю повода для сомнений и распросов нет.
0
02.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 19 лет, 14 лет)
Москва
Маришка, ты меня окончательно убедила в ненужности) Иногда действительно надо просто доверять
0
02.02.2015
Ответить
Мама мальчика (19 лет)
Екатеринбург
а что это вообще за упражнение?
0
01.02.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 19 лет, 14 лет)
Москва
прогуглите
0
01.02.2015
Ответить