Войти
Александра
Александра → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Сережка, 15 лет 9 месяцевЛёшка, 13 лет 5 месяцев Москва

марафон с джил 2. день 7-отчет!!


и так сегодня выходной для тех кто еще не отдыхал!
сегодня натощак мы скидываем свои замеры!(и результаты за неделю),а так же свою цель на конец марафона(цели большие не ставьте!лучше маленькими шагами но на верном пути )


выглядят они вот так(на моем примере) до-после:

1.sashen_ka,рост 152,
2.вес 44,7 43,8(-0,9)
3.ОР 25 24,5(-0,5)
4.ОГ 78 78(0)
5.ОПГ 69 68(-1)
6.ОТ 64 63(-1)
7.ОЖ 80 79(-1)
8.ОБ 88 88(0)
9.ОЛ 52,5 52(-0,5)
ИТОГО: - 0,9 кг,- 4 см
ЦЕЛЬ: до конца марафона хотя бы минус -0,5кг. с ног по 2 см! и с попы 2 см!и с живота 5 см!
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 3 месяцаМаксим, 10 лет 7 месяцев Красногорск

Да-да, я тоже отчетный пост шла сегодняшний день не нашла...

0
02.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
А за вчерашний нашли? Тоже нету :(
0
03.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 3 месяцаМаксим, 10 лет 7 месяцев Красногорск

Может, что-то случилось с Александрой?..

0
03.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
Т-т-т! Вроде заходила недавно. Надеюсь, просто интернет барахлит.
0
03.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 9 месяцевЛёшка, 13 лет 5 месяцев Москва
девчонки!со мной все хорошо,очень извиняюсь...у племяшки первого числа было день рождение.собрались в гости на пару часиков,а остались на пару дней,доступа к интернету не было)))в скором времени исправлюсь и все наверстаю)сделаю пост сразу за пару дней
0
03.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
Очень рада, что все в порядке! Жду с нетерпением постов, чтобы вместе продолжать путь к стройности!
0
03.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 9 месяцевЛёшка, 13 лет 5 месяцев Москва
0
03.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 9 месяцевЛёшка, 13 лет 5 месяцев Москва

девчонки!со мной все хорошо,очень извиняюсь...у племяшки первого числа было день рождение.собрались в гости на пару часиков,а остались на пару дней,доступа к интернету не было)))в скором времени исправлюсь и все наверстаю)сделаю пост сразу за пару дней 

0
03.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва

Привет) вот мои замеры

1)llemona рост 170
2)вес 62 стало 61.6 (-0.400))))
3)ОР 27,5 стало 27 (-0.5)
4)ОГ 90 стало 88 (-2)
5)ОПГ 75 стало 74 (-1)
6)ОТ 68 стало 64 (-4)
7)ОЖ 79,5 стало 75 (-4,5)
8)ОБ 97 стало 95 (-2)
9)ОЛ 56,5 стало 55,5 (-1)
ИТОГО: -400 гр и — 15 см
 
Вот и доказательство того что вес ненадо смотреть))) цели как таковой по весу нет, просто хочется все подтянуть, ну а ляжкам с попой похудеть)) ну пусть для начала будет 59

0
01.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 3 месяцаМаксим, 10 лет 7 месяцев Красногорск

какие потрясающие результаты! А Вы по какой программе Джиллиан занимаетесь? И за счёт чего еще стройнеете? ПП? 

0
01.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва

Сейчас СФ, занимаюсь 2 недели, не ем хлеб и сладости, жареное, копченое, к пп, вот только в пятницу несколько печень)))) но я так думаю что это у меня на старых дрожжах))) я с весны по осень занималась усилено, а потом забросила

0
01.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 3 месяцаМаксим, 10 лет 7 месяцев Красногорск

Вы большая молодец! И что вернулись, и что достигли такого результата!) Буду на Вашем примере мотивироваться)

0
01.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва

Спасибо)) и у вас обязательно все получится, будем летом красотками)

0
02.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 9 месяцевЛёшка, 13 лет 5 месяцев Москва
ого  как круууто!!!
0
03.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 27 летЛасковое солнышко, 22 года 6 месяцевДимасик, 12 лет 2 месяца Екатеринбург

ну вот и мои замеры

рост 164, вес 54,3 (-800)но для меня вес не принципиально, всегда ориентируюсь на объемы

ОГ 89(0)

ОПГ 75 (-1)

ОТ 73(0)

ОБ 98,5 (-0,5)

Итого -1,5см, -800 гр Знала, что будет так мало, т.к. только закончила 30 дневку, вот там скинула много -4 в талии и — 5 в бедрах.Сейчас для меня главное подтянуть все тело, подкачать пресс. Ну поставлю себе цель талия 70, бедра 96, вес не важен , ну пусть 53!

0
01.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

ой, у нас оч похожие параметры. А до 30 дневки какой вес был?

0
01.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 27 летЛасковое солнышко, 22 года 6 месяцевДимасик, 12 лет 2 месяца Екатеринбург
Почти 56, но я по см ориентируюсь. Штаны от горнолыжного костюм с трудом одевала, приходилось карманы расстегивать. Сейчас одеваю простые спортивные штаны и сверху горнолыжные штаны, когда на волейбол ходу, ещё и место остаётся)))
0
02.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

Эх... у меня 59(( Сейчас чуть меньше 57,5, думаю, что это вода, т.к. не солю практически.

59 кг стоит уже лет 10)) как памятник))

0
02.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 27 летЛасковое солнышко, 22 года 6 месяцевДимасик, 12 лет 2 месяца Екатеринбург
56, но я больше ориентируюсь на объем
0
02.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 27 летЛасковое солнышко, 22 года 6 месяцевДимасик, 12 лет 2 месяца Екатеринбург
За эту неделю вес 54,6 (+300), ОГ 89(0), ОПГ. 75 (0), ОТ 72 (-1), ОБ (-0,5)
0
08.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 3 месяцаМаксим, 10 лет 7 месяцев Красногорск

1) Настасья, рост 170
2) вес 70 68,7 (-1,3)
3) ОР 30 30 (0)
4) ОГ 89 89 (0)
5) ОПГ 82 81 (-1)
6) ОТ 79 79 (0)
7) ОЖ 93 92 (-1)
8) ОБ 105 105 (0)
9) ОЛ 60 59 (-1)
ИТОГО: -1,3 кг, -3 см
ЦЕЛЬ: до конца марафона хотя бы -3 см на бедрах, -4 на животе и талии
И вообще, толи я что-то не так меряю, толи чего-то не понимаю, но вес уходит, а объемы фактически не меняются...(((
0
01.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
А может похудело то, чего вы не измеряли)) Не отчаивайтесь! Я при таких же объемах  (ну практически, у меня грудь на 15 см шире) и росте вешу на 7 кг больше.
0
01.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Илюша, 13 лет 3 месяцаМаксим, 10 лет 7 месяцев Красногорск

Ооооо! Я уже завидую Вашей груди!)))) Она как раз делает тело пропорциональным!) А у меня верх маленький при большом низе — типичная груша...(((

0
01.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
Не завидуйте (хотя приятно, конечно, слышать такие слова), это широкая грудная клетка((( Когда жир спадает, то плечи больше бедер. А мужчины наоборот любят, когда бедра аппетитные! Ну ничего, мы еще наприседаем))
0
02.02.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Яна, 15 летДиана, 15 летСергей, 8 лет 1 месяц Москва

ДВ, я тоже отчитываюсь ..
правда у меня получается результат за 3 недели, тк занимаюсь с 12.01
1.julskamil,рост 172,
2.вес был 78, сейчас не знаю, тк выкинула весы и пока новые не купила)))
3.ОР 31 без изм.
4.ОГ
5.ОПГ 88 85(-3)
6.ОТ 83 81(-2)
7.ОЖ 102 101(-1)
8.ОБ 106 без изм.
9.ОЛ 63 без изм.
ИТОГО: — 6 см
ЦЕЛЬ: до конца марафона по максимуму сбросить объемы. вес не важен-хочу влезать в добеременные вещи )))

0
03.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
А т.к. у меня сегодня не выходной, то такие баллы.
1) занятие с джилиан — 0 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0 б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 0 б
Итого: 5 баллов.

0
01.02.2015
Ответить
Katie_1788
Katie_1788
Юстина, 12 лет 5 месяцевЮлия, 9 лет 7 месяцев
Привет! Вот мои параметры: 1. Katie-1788,166 см 2. Точный вес не знаю, за последний месяц очень набрала. Думаю, где-то 72 кг((( 3. ОР 30 4. ОГ 92 5. ОПГ 86 6. ОТ 82 7. ОЖ 101 8. ОБ 108 9. ОЛ 63 Все старания прошлого марафона на смарку((( Цель: для начала хочу -5! Больше цели не ставлю, так как всегда срыааюсь. А за сегодня где отчитываться???
0
02.02.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Дашенька, 16 лет 11 месяцев Москва
И вчерашний день по баллам:
была вода 1 б, уход за собой — 1 б и питание 10 б, итого 12 баллов.
Занятий никаких не было, так как начались кд и все болело, так что вовремя у нас был выходной))))
0
02.02.2015
Ответить
Александра
Александра
Сережка, 15 лет 9 месяцевЛёшка, 13 лет 5 месяцев Москва
это на какой день?1 или 2?
0
03.02.2015
Ответить
Ямайка
Ямайка
Снежная девочка, 20 лет 5 месяцев Пушкино
 1. Ямайка, рост 170
2. Вес 75 (было 78 кг 15 января), на марафон пришла с 76
3.-
4. ОГ 104
5.-
6. ОТ 80
7.-
8. ОБ 107
Остальное замерить не успела, надо было бежать уже. Кстати, ОБ меряю, как в инете написано- по самой выступающей части ягодиц (да, мне тоже странно, что бедра правильно мерять по ягодицам).

Итого: минус 1 кг с начала марафона, и минус 3 см в талии.

Цель: до конца марафона хотя бы минус 2 кг. И хотя бы минус 2 см с талии.

0
01.02.2015
Ответить
Анастасия
Анастасия
Москва

про вчерашний отчет забыла, вот он

1. Джил 4б

2. Вода 2л. 1б

3. масаж + ац крем 1б

4. прокулка около 1,5 ч 1б
5. доп. нет 0б
6. сладкое 0б

Итого: 7б.
Блин как же тяжко в выхи соблюдать пп, вечно хочется слопать вредняшку...я наверно сумашедшаяя, но в выхи вечно жду рабочих будней)))


0
02.02.2015
Ответить
Наталья
Наталья
Дашенька, 16 лет 11 месяцев Москва
Итак отчет:
Вес: 79/79 (0)
ОР: 32/32 (0)
ОГ: 99/99 (0)
ОПГ: 90/85 (-5)
ОТ: 90/87 (-3)
ОЖ: 103/103 (0)
ОБ: 108/107 (-1)
ОЛ: 64/64 (0)
Итого: -0 кг, -9 см.
Цель: Хочется сбросить вес хотя бы до 75 к концу марафона и уменьшить объемы, даже не знаю на сколько, ну попу и живот см на 3, ноги на 1-2 см
0
02.02.2015
Ответить
Vasilissa
Vasilissa
Евгения, 24 года 1 месяцИван, 12 лет 4 месяца Москва

1.Vasilissa, 164
2.вес 59  57,5 (-1,5)
3.ОР 28  28
4.ОГ 88  88 (0)
5.ОПГ 76 (76)
6.ОТ 76 74 (-2)
7.ОЖ 85 83 (-2)
8.ОБ 97 98( +1)
9.ОЛ 55 56(+1)
ИТОГО: - 1,5 кг,- 2 см
ЦЕЛЬ: желательный вес — 54-55 кг, талию убавить на 5 см и живот, можно ноги на пару см. 
0
01.02.2015
Ответить
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-
Ксения, 17 лет 5 месяцевМишуткин, 9 лет 6 месяцев Тула

1. Джил 0б

2. Вода 2л. 1б

3. масаж + ац крем 1б
4. прокулка около 1,5 ч 0б
5. доп. нет 0б
6. сладкое 10б

За пятницу 12б
За субботу 0


0
02.02.2015
Ответить
Nata
Nata
Старшенький, 27 летЛасковое солнышко, 22 года 6 месяцевДимасик, 12 лет 2 месяца Екатеринбург

Девочки! а за сегодня где отчитываться?

0
02.02.2015
Ответить
Нина Милькова
Нина Милькова
Владислав, 19 лет 5 месяцев Екатеринбург

молодец




0
01.02.2015
Ответить
Марафон "Хогвардс" — Факультатив Марафон "21 день" - 01.02.15 - Отчетный пост

Похожие записи

Марафон с Джил (Бодиреволюшн - 90 дней)
Отчет по Марафону. День 21-ый
Отчет по Марафону. День 25-ый
Отчет по Марафону. День 27-ой
Третий марафон женственности/Первый отчет