Марафон "Хогвардс" — Факультатив

Привет. 

Хогвартс 73

ПП 5 ( — сладкое ( именинный торт дочки доедала) и БЖУ ( вечером))))

Спорт 3

Джокер 2 ( я наконец то дошла до третьего уровня бодиреволюшн!!! В кругу моих родственников и друзей я считаюсь качком))))) а из неспортивного, тоже куча радости, закончено много "долгостроя" : повешен телевизор и полка к нему, оштукатурены откосы у окна, поменян смеситель, подключена посудомойка, ванна обшита пластиком, перевешена штора в ванной ))) а еще я первый раз обтянула торт мастикой, да еще и двухярусный ))))))))

Уход 1

Итого 11

Шармбатон №29 — 22 балла

Шармбатон № 57

Отчитываюсь за 30.01.:ПП — 12

за 31.01.: Нет сладкому — 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -2, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 0 — итого 5 баллов.

Спорт — 5 (ДМ )
Джокер — 4
Уход — 1 (массаж)
Бонус — 1 танцевала для мужа...
ИТОГО: 16 баллов.

Отчет за 1.02.14
питание :

Хогвардс, №44. Отчитываюсь за 3 дня.

29: ПП — 12, Уход — 1, Спорт — 2, Джокер — много у меня подручных средств, но сил нет фотографировать :( Без баллов напишу любимое — вместо штанги — швабра и 2 пятилитровые баклажки :) А сними уже и на ноги/попу, и на руки/грудь. Итого 15 баллов

30: ПП — 12, Спорт — 2, Уход — 1, Джокер — 2  Итого 17 баллов

31: ПП — 12, Спорт — 3, Уход — 1, Бонус за сладкое — 2, Джокер — 2 Итого 20 баллов

А за что я себя похвалю? За то, что случилось то, на что я вообще не рассчитывала — глядя на меня, муж решил заняться собой и не просто решил — уже неделю занимается на эллипсе! То есть хвалю себя за то, что мои результаты вдохновили хоть кого-то :)

Шармбатон 52

ПП 7(-сладкое), спорт 5 спортзал, уход 1, джокер 2 итого 15

Я себя хвалю, что я стала меньше есть сладкого, заваливаю его переодически ( как сегодня например), но зато я ем его умеренно и только после завтрака. Горжусь, что постепенно налаживаю систему питания и уже привыкаю к ней. На весах довольно долго вес колебался, теперь по чуток уходит. Горжусь, что начинаю любить спорт, и больше всего мне нравится спортзал, ушел туда и забылся, дети, быт — всё дома, а в зале только я ( вот только кардио не оч люблю((

Всем привет!

Думстранг 9

ПП 12

Спорт 5 БФ, обруч, акваэробика

Бонус 2

Джокер 2.....мое самое главное достижение, что я наконец то поверила в себя и точно знаю, что я скоро стану самой сексуальной и стройной женой и мамой. Эти мысли меня теперь очень сильно стимулируют и не дают мне сорваться. Как результат я даже если сильно не хочу ничего делать все равно делаю, ведь с каждым движением я све ближе к своей цели

Уход 1 гидромассажная ванна....ммммрррммм. АЦ крем

Итого 22

Шармбатон & 27

Пп-12

Спорт-5 спортивная ходьба с Лесли 3 миля

Джокер-2

Уход-1

За время марафона.я полюбила спорт.появилась выдержка и упорство.если раньше что то не получалось могла бросить упражнение.а теперь что бы получить джокер нужно делать его до конеца.поэтому я стала более вынослеевее.теперь можно спокойно переходить полностью на Шона.думаю через неделю я это сделаю.

Хогвардс 100

Пп-12

Спорт-5( семейная Зумба)

Джокер-2( я еще подумала, что маловато 1 балл за танец и вот)))) горжусь собой)))) достойно( почти) выступила перед моим главным зрителем) сказать, что был удивлен-ничего не сказать)))) девочки, вы такие родные стали)))) Наташа, Оля, Лена)))))я теперь всегда с вами))))) 

Уход-1

Бонус-2

Итого:22

Вот если б поругать!!!!!! я б первое место заняла)))) а похвалить.... я других могу... а себя((((( пошла учиться и думать)))

№50 шармбатон

ПП-7

Спорт-3

Джокер- наконец то до меня дошло что ПП+спорт=правильный путь к красивому телу. я теперь ем 6 раз в день. никогда раньше не думала что буду столько есть) чаще занимаюсь спортом. научилась считать КБЖУ. уделять себе время для ухода. 

Уход-1

Итог: 13

ПП — 10 (катлетосы сегодня готовила с добавлением свинины..да и фарш был чуток жирноват)
Спорт — 5 у меня сегодня день отдыха, поэтому эпичный негр и патриковская змба
Джокер — 2 похвалиться это я всегда за)))
Уход — 1 будет ацкрем
Бонус за стойкость 2
итого 22

 Хогвардс № 17

ПП — 12

Спорт — 5 (Шон + 3-х часовая конная прогулка)

джокер — 2 ( я горжусь, что за эти три недели я вернула в свою жизнь ежедневный спорт и правильное питание, и получаю от этого огромное удовольствие)

уход — 1 (крем с маслом грейпфрута)

бонус — 2

итого — 22 и еще плюс 22 балла за 30.01

Самое мое главное достижение-научилась получать удовольствие от процесса вкушения здоровых и правильных блюд! 

В спорте самое главное-принятие самого спорта! Теперь ни дня без него! Тянет! В школе физ-ру просто ненавидела!

И наконец, начала гордиться собой! Я все смогу! Стоит лишь только захотеть!

Спасибо, девочки!