С Джиллиан Майклс пройдена.
Были огрехи в питании(то суши,то пастила,то сочник),но не переедала. Веду дневник питания.
Вот промежуточные замеры (за 10 дней):
вес 57.400 отвес 1.600. Но это точно жир сгорел,а не мышцы,как раньше(которые,к слову,тяжелее жира,поэтому и результат скромный)
Талия 71 -минус 3 см,бедра 93- минус 2 см.
Чувствую,как немного подтянулось тело.
Тренировки не пропускала,ни дня не было отдыха. Тренировка,хоть и 20 минут,но довольно сложно выдержать,с кардио у меня вообще всегда проблемы. Только на 10 день,я смогла не умирая отработать.
Сегодня приступаю ко второй ступени. А она,говорят намного сложней
