Дюкан. Близка к провалу(
Прошу поддержки!!!С 12 января сижу на диете. За первый месяц улетело 9кг. Сейчас вес встал, даже 1кг прилип обратно. Как-то тоскливо....настроение дрянь, апатия какая-то навалилась. Сначала такая эйфория была, казалась себе такой постройневшей, а сегодня посмотрела в зеркало и....я такая жирная 
До чертиков надоела курица, яйца и обезжиренный творог. Блины на завтрак. Сегодня ребенок ел банан, так хотелось тоже откусить...Так и не смогла заставить себя заниматься дома, на той неделе иду в зал. Сил как-то нет, еле ползаю. Я не собираюсь все бросать и снова жрать торты, но может на другую диету? Вообщем дайте мне пинка) Скажите: соберись тряпка!)))
Эльвира
У меня тоже так было — после быстрой потери веса и сопровождавшей ее эйфории период застоя и депрессии... лично я свою апатию связываю с углеводной "недостачей" и в такие "черные" дни я позволяла себе конфеты (о ужас), после чего возвращалось хорошее настроение, энергия била через край))) и я со свежими силами продолжала Дюкана))) не хочу сказать, что всем так можно, но такие "горки" меня спасают, вес продолжает падать, но уже медленней... А вообще, когда на курицу смотреть не хочется и готовы все бросить — советую налегать на рыбку, особенно жирненькую — спасает)))
18.02.2015
Ответить
Татьяна
Меня смущает упадок сил, делать ничего не могу, это нервирует((( Если съем конфету, то мучаюсь от угрызений совести)
18.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Организм просто в шоке от того, что скинул так много за такой короткий срок. Сам Дюкан обещает 3-4 кг в месяц. Сейчас организм привыкнет к новому себе, поймет, что его вовсе не пытаются морить голодом, немного перестроится — и вес тронется с места) А еще говорят, что объемы и вес уходят не одновременно, а по очереди, так что проверьте свои параметры — думаю, Вы приятно удивитесь) Главное, не бросать все сейчас, без закрепа — все быстро вернется и даже лишнее придет...(
17.02.2015
Ответить
Татьяна
Не, не брошу! Сейчас одела мамин пуховик, он на мне болтается, а раньше еле сходился) Этот факт меня взбодрил)
17.02.2015
Ответить
Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)
Вот видите, все не так плохо))) У меня у самой плато — уже месяц вес 68-69 скачет...( Но по параметрам чувствуется, что сантиметры уходят...
17.02.2015
Ответить
Оля
Эй, тряпка, быстро соберись...!!! Это всего навсего плато. Это нормальное явление, организм перестраивается, не может же он постоянно таять, как на голодовке. Продолжай в том же духе и скоро опять пойдет вниз. На ДД ведь как раз на Атаке уходит основная масса, потом на чередовании по-тихоньку идешь уже к идеалу. Этап чередования может длится и 2, и 6 месяцев.Балуй себя немного, тебе не хватает углеводов просто. У меня сестра на ДД сейчас, такую вкуснотень готовит, приходит меня угощает. Блинчики с дю-сгущенкой, тортик киндер-пингви(татошкина кухня), плавленые сырки готовит с травами и зеленью и заворачивает в блины и омлеты, сырники, запеканку творожно-тыквенную, желе молочно-шоколадное. Тут главное готовить себе.
17.02.2015
Ответить
Татьяна
Я готовлю и пирожные и блинчики, но это все с сахарозаменителем, а он вреден, поэтому стараюсь не увлекаться.
17.02.2015
Ответить
Оля
Найди хорошую стевию-она полезней. Только найти надо хорошо очищенную, она тогда не имеет спецефического вкуса. И если уж взялась за ДД - иди до конца!!! Удачи. У меня вот на ПП дисциплина захромала, вот думаю надо себя в какие-то рамки взять диетические))
17.02.2015
Ответить
Татьяна
На ПП мне вообще сложно было себя дисциплинировать, там как-то расплывчато что можно, что нельзя)
17.02.2015
Ответить
Ешь-Смело
Привет! Твое состояние знакомо многим. Пауза в похудении - неизбежное последствие всех диет. И когда диеты прекращается, вес (будь он неладен) снова прилипает. Не хочешь попробовать по-другому? Основа моего похудения: это не просто разделение белков и углеводов, а правильное из употребление. И еще: салаты из сырых овощей. Именно они дают стойкое снижение веса. Если интересно, пиши — все расскажу.
17.02.2015
Ответить
Ешь-Смело
Суть заключается в том, что каждый прием пищи начинается с овощного салата — большой порции. Вот садишься кушать и сначала ешь тарелку салата (ингредиенты любые). Если собираешься есть углеводы,то салат заправляешь растительными маслами (оливковое, кунжутное — любое, можно делать любые импровизации с маслами). Если собираешься кушать белковую пищу (растительные белки — бобовые — не в счет), то салат заправляешь продуктами тоже белковыми 6 кефир, нежирная сметана, либо нейтральным: сок лимона, соевый соус). Углеводы и белки не смешивать! Фрукты можно кушать в отдельный приме пищи, например, 2-й завтрак. На ужин лучше: мясо или рыбу. Вот такое примерное меню:Завтрак: крупный грекулес, заваренный кипятком, если голодно хлебец с печенью трески, чай2-й завтрак: фруктыОбед: салат, гречка с соусом или рыбой (Без сливочного масла!!!)Полдник: кофе или чай с сыромУжин: салат, отварное или тушеное мясо (без растительных жиров!), можно рыбу или яйца. Голодать ненужно. Порции делай приличные, чтобы наесться. Главное — это салат. Его ты должна есть много! Он заполняет желудок и другой еды начинаешь есть меньше, а потом для переваривания клетчатки организм тратит столько энергии, что калорийность пищи существенно снижается. И еще: салат напрочь отбивает аппетит, так что перекусывать не захочется. Система проверена на мне и моих знакомых! Я питаюсь так уже более трех лет — вес не возвращается. Энергии — море, самочувствие отличное!
18.02.2015
Ответить
Екатерина
мне помогает вот эта мотивашка
поробуйте систему -60, я на ней уже 6 лет,
поробуйте систему -60, я на ней уже 6 лет,
17.02.2015
Ответить
Татьяна
Да, у меня тоже осталось меньше 10 лет)))) -60 это до 12 ешь что хочешь, с 12 до 18 только диет. продукты, после 18 ничего? как быстро вес уходит?
17.02.2015
Ответить
Екатерина
))))я в 2009 похудела на 10 кг( скинула за 2 месяца ) и вес не возвращается,периодически корректирую 2-3 кг, она поинтересней дюкана! мне даже иногда лень придумывать разные блюда! после 6 я лично перекусываю! вес я думаю уходит у всех по разному!
17.02.2015
Ответить
Korushka (Анна)
Соберись, тряпка!Я на своем опыте скажу! Сидела в ноябре на Дюкане, у меня месяц вес стоял. И я сорвалась. Нажрала за 1.5 месяца 7 килограмм! Сейчас я мечтаю о том весе, на котором тогда плато было и иду к нему долго и трудно. Поэтому подумай, что начинать кушать все — это точно не выход.А по поводу диет — я на дробном питании, ем каждые 2 часа, считаю калории, держусь где-то на 1400 в день. Потихоньку вес уходит. Зато можно позволить то, что хочешь — не торты, конечно)
17.02.2015
Ответить
Татьяна
Ох, блин! 7кг за 1.5 месяца это конечно печально(((( не, я не собираюсь срываться совсем, просто может другую диету попробовать?
17.02.2015
Ответить
Korushka (Анна)
Я ж написала — попробуй подсчет калорий, правильное питание. Для организма полезнее. Хотя я диету Дюкана люблю, но раз хочется неположенного, то в рамках коридора калорий можно кушать все, что захочется.Минус 60 мне не пошла.
17.02.2015
Ответить
Korushka (Анна)
Не, чисто психологически не мое. Мозг считает, что раз до 12 можно все, то и после тоже грех не попробовать) Мне проще совсем отказаться от пирожных. Ну немного я позволяю — в рамках калорийности.
17.02.2015
Ответить
lyuba
Ты Молодец! Только держись не бросай пробуй чтото новое. Я с трудам скинула 15кг можно сказать с горем пополам и все труба начала есть и не могу остановится хотя ругаю себя каждый день . Держись!!!
17.02.2015
Ответить
Татьяна
Мне осталось еще 18кг...как подумаю, сразу хочется съесть кусок торта с тоски)
17.02.2015
Ответить
IR-KA
Соберись, тряпка:) ! Быстро, кому говорю! Как? КАК Можно бросить, когда такие результаты? Ты такая умничка, такая молодец, до весны — рукой подать, остановишься — запорешь все, что сделала! 9 КГ! Я никак не соберусь, жду, наверно, когда потеплеет, все разденутся, а я...а я, эх. Держись, пожалуйста!
17.02.2015
Ответить