На 17 февраля прошла первые 10 дней и 3 тренировки из второй части. Скажу честно занималась не каждый день, когда поздно приезжаем домой просто не до занятий, плюс болезни простудные бесконечно.
Расскажу о моих впечатлениях. По весу не могу точно сказать, весов своих нет, но все явно подтянулось, талия вместо 75 стала 73 см и ушло ощущение целюлитности. Главный мой критерий обтягивающие брючки, в которые я после новогодних праздников с большим скрипом влезла, теперь я могу их носить, правда не совсем свободно, но в целом нормально.
Теперь о самих занятиях:
Первая десятидневка далась довольно легко, тяжелее всего для меня были кардионагрузки, но после 5-го дня стала вполне терпимо их делать. Еще очень скрипели/хрустели суставы: колени и голеностоп при прыжках, но сейчас хруст прекратился.
Вторая десятидневка для меня проще в плане кардионагрузки, но мышцы плечо/спина абсолютно не подготовлены к жимам и не смотря на 10 дней которые уже прошли. К середине занятия у меня трясутся руки, а военный жим так вообще еле еле поднимаю, но думаю это временно.
В целом курсом довольна, по ощущениям килограмм точно ушел, может даже полтора, пресс, попа грудь - все явно подтянулось.
Еще в первой части мне казалось я ооочень потею, нет я ОООчень потею во второй части =)
Теперь главное доделать все до конца и продолжать заниматься дальше =)
А как ваши впечатления от занятий?
