Упражнения для талии
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, подскажите упражнения для талии, хочется красивые контуры, а не как например у Джилиан Майклс, хоть и люблю ее очень.
Модераторы, если не в ту категорию написала- перенаправьте, пожалуйста!
Надя
Раскачать спину!
Каким бы скептиком я не была, чем меньше пресс тем уже талия у меня. Плюс бодифлекс помогает быстрее дойти до того что дала генетика
04.03.2015
Ответить
дарина
С талией всё просто: либо дано природой, либо нет. Что бы узнать что там природа дала надо максимально избавиться от лишнего жирка. Если под жирком раскопается отсутствие талии придётся раскачать попу, плечи и широчайшие мышцы спины.Что бы на их фоне талия казалась уже.
03.03.2015
Ответить
дарина
А каким образом "избивание" себя куском пластмассы может утянуть талию? Возьми скалку и бей себя по ноге или попе, они от этого уменьшаться? Нет. Вот и талию обручем не сузить.
03.03.2015
Ответить
Ирина
Но бедра же "сдвигают", делая перевороты (катаются на полу как скалка), я думала обруч по тому же принципу действует на низкие ребра)
03.03.2015
Ответить
мама дорогая,это как эта???????????????? Ирина
Блин, да очень просто! Искривление таза ведь исправляют упражнениями, так же его и сужают, один из способов — кататься на полу как скалка. Я эти упражнения видела в брошюре центра ЛФК, когда из-за ожирения или после родов кости не могут сойтись обратно. Вот так бедра и становятся уже.
03.03.2015
Ответить
дарина
сойтись обратно это ключевые слова, т.е. можно предположить, что катание поможет вернуться бёдрам в привычное положение.но рёбра.....если никогда не были узкими, то получается и возвращать их некуда. тем более обруч не по рёбрам бьёт:)
03.03.2015
Ответить
Ирина
бьет, когда они низко))) хотя я же не утверждаю, предположила, что похожий механизм сможет подействовать... И я попробую! У меня талия никогда не была меньше 65 см, проведу эксперимент — буду крутить обруч 3 месяца)
03.03.2015
Ответить
дарина
крути, в любом случае это хоть какая то физ активность, а как известно, это чуточку сжигает ккал. Вполне возможно, что удастся скинуть пару граммов жирка ...живот в обьёме станет меньше....о чём я выше и говорила. Но рёбра не сдвинет и заложенное природой не переделает. Если вдруг так случится, то сможешь претендовать на Нобелевсйкую премию
03.03.2015
Ответить
Ирина
Ну, живот — это все-таки не талия... На нем жира может не быть вообще, а талии при этом визуально не будет. Я кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, что такое "сухое тело" знаю на собственном примере. Обруч буду крутить не ради хоть какой-то физ активости (я каждый день час с лишнем занимаюсь), он стоит без дела. Если моя талия станет меньше 65 см, я буду очень рада!)) Кстати, ОТ 65 см — это было во времена моего спортивного прошлого (рост 172, вес 48 кг) Меньше моя талия была наверное только лет в 10 и раньше)))))
03.03.2015
Ответить
Женя
Если разница с бёдрышками не меньше 25 см,то вполне себе ничего пропорции с талией 65 см))Можно ещё сделать как раньше,чтобы влезть в корсет и затянуться по самое не могу-ломать нижние рёбра))))
03.03.2015
Ответить
Ирина
Почему сразу сломать? Эх... а вообще грустно, что так сразу настраиваете на проигрыш. Как-то димотивационно совсем. Ну хочу я попробовать, вам-то что? Всяко лучше лишний раз 10 минут обруч покрутить, чем на диване посидеть.
04.03.2015
Ответить
Надя
Лучше уж попрыгать 10 минут, под видео в конце концов.
с ХулаХупом у меня личные счет не переношу его)
04.03.2015
Ответить
Женя
Ясно!Ещё делают очень крепкое обёртывание для восстановления после родов,это очень древняя процедура,а сейчас ещё и дорогущая.
03.03.2015
Ответить
ирина...=♥♥♥♥♥
обруч ,крутила-крутила,да и убрала подальше,почитала в дневнике у Я-Марина-Мандарина,)) ,за,что ей при много благодарна))сейчас борюсь с жирами на животе,скручивание,и.т.п,,точно бесполезая вещь обруч...
03.03.2015
Ответить