Хочу в зал! Когда можно начинать?

Мало конечно!!! Я тоже после вторых родов отлично себя чувствовала, через 2 месяца попробовала дома начать заниматься и в результате начал болеть низ живота... На месяц отложила. С 3х месяцев уже прям хорошо пошло)

Не надо вообще силовые. Я думала, что это просто спорт, а оказалось настоящее испытание для души и тела. После первых занятий опущение только усилилось, болезненные ощущения стали невыносимыми. Это словно медленное падение, к которому нельзя привыкнуть. Если есть хоть малейшие проблемы - не тяните, вагинопластика действительно помогает. Я решилась на операцию у Бакирханова - и только тогда почувствовала, что могу жить спокойно.

Понемногу заниматься уже можно, если ЕР. Только с кардио не переусердствуйте. В организме накапливается модочная кислота после треньки. Она и в молоко попадает.

В зал еще рановато, а вот дома начать — в самый раз. Упражнения — все те-же, только без отягощения пока. А недели через две — видно будет.

Я через месяц после родов пошла в зал и возобновили ежедневный секс. У меня все хорошо. Уже три недели как все это и чувствую себя прекрасно. Мне кажется все индивидуально, по самочувствию

1,5-2 месяца вроде так)постепенно начинать!