ПОМОГИТЕ!
Всем привет!и с праздником!)Ситуация у меня такая,рост 163 вес 63;Надо вернуть свои 55,Около 7 лет держала этот вес,в том числе беременность и роды после родов 54 была.Около 2 лет назад был сильный стресс не ела почти месяц ничего,стала 51 потом успокоилась,и меня начало нести,причем кушала я мало и придерживалась ПП но вес рос и растет до сих пор.руки уже опустились совсем)Причем вес либо стоит,либо идет вверх.Питание 5 разовое дробное в пределах1200-1400 ккал,нагрузки такие вечером бегаю на эллипсе по часу,обруч по часу,гимнастика,чередую через день.Если не трудно напишите как вы питаетесь и худеете?
Елена Дьяченко
Если вес растет на таком калораже, значит там не 1200 и не 1400 ккал, а больше. Может что-то неправильно учитывается или редкие "праздники" случаются. Даже, если присутствуют гормональные проблемы, на таком калораже вес расти не может.
09.03.2015
Ответить
Cherry
Если вес растет даже на пп,может стоит сходить проверить гормон щитовидки?
09.03.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А какой у вас рацион,напишите свое меню на один день
09.03.2015
Ответить
Dasha
Утро 6.30 .вода.чай, 8.00 завтрак каша овсяная запаренная водой 4 столовые ложки с изюмом.10.00 перекус яблоко.11.30 обед 2 паровые котлеты.салат или овощ какой нибудь.15.00 яблоко или киви чай.17.30 200 грамм творога.чай.после 19.00 заниматься начинаю
09.03.2015
Ответить
