Болят ноги на эллипсе. Пройдёт?
Девочки, после небольшого перерыва в занятиях на эллипсе, стала болеть передняя поверхность ног (вроде, мышцы). Раньше останавливалась из-за одышки, общая усталость и т.п., а сейчас ноги отваливаются)) В последнее время из спорта нагрузка на ноги и была, занимаюсь дома со штангой(приседания, выпады, наклоны). Эти боли могут быть связаны именно с этим? И пройдут они, как проходят все боли в мышцах после нагрузки? А то не хватает мне кардио- на эллипсе, но и более, чем на 6 минут МЕНЯ НЕ ХВАТАЕТ на эллипсе)))
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
если над коленкой, то связки тянутся, можно попробовать обувь пониже одеть
11.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Ну а если реально мышцы болят, тогда это же хорошо
12.03.2015
Ответить
Анна
Просто боль не как от молочной после нагрузки накануне, а... как от усталости, раньше не было такого. Просто, странно и необычно, вот и забоялась))
12.03.2015
Ответить
Пани Толстишка
передняя — на голени? если на голени, то на себя носок и держать подольше — помогает очень хорошо
11.03.2015
Ответить
Пани Толстишка
если бедро от штанги — фигово, попа не качается, нагрузка на бедро распределяется. Надо над техникой работатья вот даже и ума не приложу, как бедро от эллипса болеть может )
11.03.2015
Ответить
Анна
Так оно не от эллипса, а на эллипсе, раньше не болело, только сейчас, когда со штангой стала заниматься. Но попа качается!)) Я это вижу и чувствую. Но завтра поизучаю подробнее технику.
11.03.2015
Ответить
Пани Толстишка
в самом начале занятий может болеть над коленкой, вроде. уже плохо помню попе — успехов! )
11.03.2015
Ответить