Собралась я в фитнес-клуб!
Наши будни в ЗАЛЕИ ничегошеньки я про них не знаю!!!
1 Какие есть тренажеры?
2 Как на них заниматься?
3 Какая последовательность?
Да и как вообще всё там происходит? Расскажите пожалуйста как проходят ваши занятия? Или как проходили на начальном этапе? Может у кого есть видео полезные для новичков?
Что то я завалила вас вопросами, но я очень переживаю, хочется хоть какое то представление иметь!
Если выбрала не ту категорию, тыкнете носом в правильную))))
Аня
Согласна с девочками! Тренер нужен обязательно! И для составления программы и вообще в первую очередь для того, чтобы научить тебя всем этим добром пользоваться! Я вот сама от себя не ожидала, что так влюблюсь именно в тренажеры! плюс в том, что там ты сама себе хозяйка, сама задаешь себе ритм занятий. А ещё очень важно для достижения эффекта (а ведь именно за этим ты и собираешься в зал?) скорректировать питание.
как же я скучаю по тренировкам! твой пост прям соль на раны....
12.03.2015
Ответить
Юлия
Ага, поняла уже что тренер нужен))) завтра схожу на разведку!! Очень ждала когда наконец откроется фитнес около дома, не могу тратить время на дорогу, так как кормлю. А ты почему перестала ходить?
12.03.2015
Ответить
Наталья
Юль, поначалу тренер нужен. Может и пары раз хватит. Мало того что он покажет как ПРАВИЛЬНО пользоваться тренажерами, но и подберет примерную программу именно для твоих задач. Например подтянуть бедра или мышцы груди. Ты ведь хочешь ходить в тренажерку не для того чтобы просто ходить, а чтобы добиться конкретных результатов.
12.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
не, я на полном серьезе, сама занималась одна и все время было ощущение, что делаю не так, боюсь вес увеличивать, а вдруг потяну себе что, да и какие-то упражнения даже опытные спортсмены всегда делают со страховкой.Потом стала заниматься с тренером и пришлось ему кучу ошибок исправлять(
12.03.2015
Ответить
Лена Kulith
Посмотрите на сайте твой тренертам есть комплексы, можно книжками скачивать ,распечатывать на тренировку, видео есть и для новичков кг указаны
12.03.2015
Ответить
Елена
Мне нравился шейпинг!) и компания, и активно, а как тело подтягивается просто кайф!)))
12.03.2015
Ответить
Nastenchig
Берете пару индивидуальных тренировок у тренера, вам все расскажет он и покажет и программу составит
12.03.2015
Ответить
Maria
а на групповые занятия не хотите? мне очень нравилось в Олимпе, единственный минус — по вечерам много народа. Сейчас времени нет совсем на зал (живем далековато), занималась дома с Джиллиан Майклс, сейчас думаю возобновить тренировки дома как только шов заживет окончательно.
12.03.2015
Ответить
Юлия
Я год назад тоже с Джиллиан занималась, понравилось, но сейчас ребенок старший вообще не дает ничего делать. Про групповые даже не знаю, Я не всегда смогу ходить день в день, час в час.
12.03.2015
Ответить
Maria
А мы вместе со старшим прыгали! он правда чуть младше вашего был. А есть же расписание групповых занятий, одновременно идет несколько разных, от 30 до 50 минут, можно подгадать. Посмотреть можно тут.
13.03.2015
Ответить
Di
Юля, а у тебя есть какая-то физическая активность дома? Или ты хочешь сразу с тренажеров начинать резко?
12.03.2015
Ответить
Di
Не знаю, честно говоря.... я впервые в жизни решила начать заниматься, ну и погуглила, почитала... и начала с физо дома, и только как втянусь и привыкну, пойду уже в зал
Занимаюсь третью неделю всего, уже получше, а в первую я делала и думала - как же хорошо что меня не видит никто))))
Мне так страшно, когда этого вообще не касался, придти и сразу за тренажеры хвататься
12.03.2015
Ответить
Юлия
Ну я год назад тоже дома занималась, а в этот раз Костик совсем не дает этого делать)))
12.03.2015
Ответить