"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 11.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
ДО ОКОНЧАНИЯ МАРАФОНА 79 ДНЕЙ!
Девушки, приветствую!
Как день прошёл?)) Что-то я приболела, но мужественно тренировку сделала (совсем уже лёгкой кажется!))
Кстати, если вы не сфотографировались, рекомендую обязательно это сделать сегодня же! Мы сами к себе привыкаем и не видим результатов, кажется, что всё осталось, как раньше. На фотографиях (мы будем фоткаться в конце каждого месяца) вы наглядно увидите результат! Правда-правда!
Так что те, кто это не сделал, бегом раздеваться, одевать купальник или бельишко, в котором сами себе нравитесь, и фоткаться в трех видах: спереди, сзади и сбоку!))
Ну и мотивашка от Джилиан собственной персоной!
А наш
ОТЧЕТ выглядит так:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
