всем добрый вечер!
Вот и я пришла к осознанию того, что спорт нужен. Я жуткая лентяйка в плане спорта: никогда не была в спортзале, от физкультуры отлынивала. После родов кг пришли в норму сами собой, без ограничения в еде и тд, но мне не 15 и понимаю, что тело абсолютно потеряло привлекательность в плане тонуса. Отсюда вопрос: с какой домашней программы можно начать приводить себя в порядок, если нет цели потерять вес?
Заранее спасибо за советы и помощь!
