Девчонки! Хочу пожаловаться , у меня железодефицитная анемия, врачи запретили занятия спортом, я в таком шоке, весна на носу, а я без спорта, запустила себя за зиму.. 
.Сказали лечиться пол года минимум буду, ипока гемоглабин не подниму иожно даже не думать о спорте. Вот думаю может хоть чем-то легеньким заняться йога, пилатес? У кого-то была такая ситуация поделитесь пож-та как долго были без спорта и как быстро восстановили здоровье.Спасибо.
P.S пересдала анализ спустя месяц ,вот результат:
Пока результата нет, как я поняла,в субботу иду к врачу. Начитавшись понимаю, что быстро все не проходит, сперва железо накапливается в печени, а потом только попадает в кровь, именно поэтому его нужно пить не менее 4-6 месяцев. А еще я начиталась и поняла что мне врачиха прописала трехвалентное железо (которое усваивается очень тяжело) надо пить именно двухвалентное +фолиевую кислоту+витамин В12, и есть препараты в которых это все уже содержится. Но почему я узнаю об этом из интернета???? Неужели терапевт этого не знает? Были правы девочки которые советовали пить Сорбифер. Но я же на себя такую ответсвенность взять не могу и себе прописать (мне же надо переложить на врача ту самую ответсвенность) 
Но могу сказать точно, что у меня спустя 3 недели появились силы и энергия, а это главное, буду прислушиваться своего тела! Пойду я все-таки в зал и буду продолжать пить железо ,нашла рядом в доме женский клуб небольшой 
.
)
у меня вообще очень низкое, мне врач вообще сказала как я с такими показаниям нормально передвигаюсь
