Забег, пасха, углеводы, мороженный тофу...
Подсчет калорийСогласна, странное название для поста))) Но именно эти пять слов меня мучают уже неделю....
1. Девочки, кто-нибудь из ББ бежит полумарафон в Москве в этом году? А 10 км, а 5? Может кто - то ночной забег сделает? Под cut:
2.На праздник светлой Пасхи хочу испечь ПП кулич, но что-то в голову совсем ничего не приходит, ещё хочу пасху ПП творожную.
3. У меня в рационе слишком много белка, обычно выходит около 3 грамм на кг. Это происходит от того, что "добираю калораж" белками, а не углеводами т.к. боюсь такого количества углеводов((( Как поступить то?
4. Можно ли тофу в морозилку? Я сдуру купила 4 упаковки вакуумных, а срок годности всего 20 суток(((
Уважаемые модераторы, прошу прощения, могла неверно выбрать категорию.
Sharky
Бежать нужно, однозначно — раз уж появилось такое желание. Потом ведь жалеть будете, что хотели и не сделали (я вот в этом году не побежала, поленилась готовиться, теперь локти кусаю:)). А стесняться я воообще не понимаю — чего? У нас вон каждый год во время забега десятки за иедицинской помощью обращаются, а во время тель-авивского марафона даже умирать ухитряются — и ничего, никто не стесняется. )
20.03.2015
Ответить
Надя
1. не знаю)2. Думаю смесь типа яичные белки,творог, отруби, смесь муки(соевая,овсяная, цельнозерновая, рисовая, нутовая, миндальная-как захочешь), отруби и орешки цукаты изюм вполне сойдет как кулич, я хоть и веган и то представляю))3. Много белка не надо, как минимум интоксикация и прыщи, как максимум проблемы с почками, добирай углеводами, возможно жирами, плюс клетчатка!4. Можно, но срок годности у него на деле около месяца, потом обмываешь и все, но после замарозки не очень. Делай тофу на завтрак, я думаю понравится!Я делаю сейчас на 2 с мужем пачка тофу (450гр ростофу) 50гр цукат 200гр заморозки кислых ягод и 50гр овсяной муки. Получается восхитительно и бжук на завтрак соблюден)После заморозки тофу солоноватый какой-то, если из Житного Подворья то норм, а вот ростофу нет...
19.03.2015
Ответить
Амелина-карАмелина
Надя! Ты мой спаситель! В голове хоть прояснилось!
1. Хочу побежать, но стесняюсь.
3. Я просто боюсь, что "поплыву" на углях.
2. Да, я себе как то так и представляла.
4.Да, житное подворье, спасибо за рецепт.
19.03.2015
Ответить
Маша
Бегу 10 в сентябре. Ночной и красочный хотела, но финансы зажала, если честно, они сейчас по другим направлениям нужнее :(ПП кулич у Лены есть в дневнике
19.03.2015
Ответить
Маша
Ой, я и сама так боялась в прошлом году) Думала, умру где-то на полпути — вот будет стыдоба.. у меня пульс на старте уже к 130 подобрался, от волнения! Но там такой заряд энергии, на пару месяцев хватает)
19.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
3. Добирать углеводами и сокращать потребление белка, не нужно этих 3х грамм, можно интоксикацию словить
19.03.2015
Ответить
Амелина-карАмелина
Спасибо большое, я в принципе так и думала, но зараза почему боюсь углеводов не знаю))) Меня когда то вербовали на безуглеводку, наверное это оттуда!
19.03.2015
Ответить