Ух...недавно я думала,что не выдержу так долго,но держусь. Правда бывают иногда остановки,не срывы,не хочу их так называть. Самое интересное,что к сладкому я отношусь спокойно,но иногда ем,а зачем? Вообще не понятно,иногда такое ощущение,что если не съем,то все больше не будет,но нет бешенного желания как раньше. Но как ни странно если вес стоит и я переела на следующий днеь приличный отвес.
Вообще думаю,что мое похудение не совсем ПП,вредности я конечно стараюсь не есть,но например худеющим на ПП не желательно есть вечером угли и фрукты,я ем, также я ем бананы в день 1-2 шт,в том числе и после обеда,вечером например могу съесть творог и банан. Я их очень люблю и если с конфетами готова завязать,то с бананами никак. Самая большая проблема это белки...я все-таки слежу за КБЖУ и вот с углями и жирами все норм,а белки с трудом в себя пихаю. Вечно недобор. Мне тяжко есть 80-90 гр белка...даже 70 с трудом. Питаюсь я на 1300-1400 кал,макс. 1500 это если уж прям очень голодно,хотя если честно такого не бывает почти,мне 1300 хватает с головой,но перед КД всегда охото есть. Заниматься стараюсь каждый день,кроме воскресенья,хотя пропуски бывают в основном из-за того что муж поздно возвращается и некому с дочкой сидеть))) Чувствую себя лучше,сильнее,проще наклонятся,двигаться,могу теперь отжиматься,но пока правда только на коленях,в начале пути и так не могла ни разу. Делаю планку с еле-еле 30 с дошла уде до 1 мин иногда 1,15 даже стою,это вообще прогресс,когда я впервые попыталась ее слелать 30 с для меня было нереально тяжело. Вообщем изменения есть и не плохие начинала я с веса 70,5 сейчас вес 65,9 (-4,6 кг) учитывая что плотно занялась питанием я 3 нед назад и основные потери как раз тогда и произошли,очень не плохо, в объемах всего ушло -15 см)))
Желаю вам девочки хороших отвесов,не сдавайтесь и не настраивайтесь на быстрый результат! На всякого рода срывы лучше смотреть как на временные остановки и ни в коем случае не бросать. А простить себя и на следующий день продолжить с новыми силами. А те кто только начал, девочки сложно первые 3 дня ну максимум неделю, перетерпите и дальше будет значительно легче иди к цели. Сейчас меня удерживает прежде всего мои результаты,когда возникает шальная мысль,что вооот надоело,не хочу считать калории,хочу просто есть,я оглядываюсь назад и вспоминаю сколько труда было уже вложено,думаю о том какая я была,какая я сейчас и какой могу быть! Мне это помогает))) Все в наших руках! И я надеюсь,что скоро смогу вам показаться)))
Мои рубежи)))почти добралась до первого,каждый раз планирую делать себе подарочки)))
65 кг - с таким весом я была год назад
63 кг - с таким весом я выписалась из роддома
59 кг - такая заветная цифра 5
55 кг - мечтаю об этой цифре давно
49 кг - мой идеальный вес,такой я бвла когда познакомилась с мужем,он правда тоже кг на 20 был меньше,чем сейчас
46 - самая нижняя планка,может быть это мой идеальный вес,все будет видно потом
