Решилась взяться за себя

А где же рыба? Яйца? Да и правда ужина как такового нет. Я на ужин предпочитаю рыбу с овощами, а перед сном как раз таки кефир, хлопья лучше убрать — это углеводы. На обед вместо овощей лучше крупы — гречка, бурый рис.

на такой голодовке вы долго не продержитесь... с 6 часов до часа йогурт и мандаринка — ужас.... с токой голодовкой вы сорветесь и нафиг не нужна будет талия
я не спец в вопросах похудания. но с сентября скинула 12кг не насилуя себя. просто ела по часам(каждые три часа),  и никаких перекусов. если мне ну очень хотелось конфетку — она была до 12 и вместе с завтраком или обедом. и ела я всё, что хотела, но только 1 порцию.
и да, я получила большое удовольствие от того, что могу держать себя в руках, свой аппетит умерить. сначала было трудно  -  минуты отсчитывала под дверью кухни. но спасибо мужу — помог и способствовал. например поужинав я ухожу с кухни, чтобы не видеть еду и не продолжать есть, а муж один кормит двоих детей и себя.

ну а так как я абсолютно не спортивный человек, да и вес не позволял заняться фитнесом (колени не выдерживали) — я занималась бодифлексом. почитайте, посмотрите — может понавится