Добрый вечер, девочки!!
Нас становится всё меньше и меньше, но мы в тельняшках!
Рада за Юлю № 36, которая уходит от нас благополучно беременной и желаю ей всего самого лучшего, здоровой и легкой беременности и родов!))
А мы продолжаем в том же духе! Идем вперед к стройности, меньшему размеру одежды, гармонии и любви к себе! Хотя мы и так уже любим себя, потому что если человек себя любит, он заботится о своем здоровье и о своем теле!
Стремимся!
Вчера в ночи красила яйца, сейчас куличи стоят подходят, для пасхи тоже всё готово, буду делать)) Ничего не стала придумывать с ПП, всё в классическом варианте с кучей масла и сахара, потому что считаю, что должно быть так, как должно быть)) Уж не разопрёт меня с кусочка кулича раз в год))
Завтра похвалюсь своими произведениями))
Тем не менее, всё остальное время придерживаемся правильного питания и отчитываемся, как обычно
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
МЕНЮ:
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Ночной дожор:
Попробую))
, чернослив 8 гр
мы еще повоюем))) Есть еще ягоды в .... Все так совпало на неделе — и болезнь, и праздники. Ну ничего, прорвемся
