Войти

ЖыРОПОКАЛИПСИС - 25 дней до выхода на поверхность. РАЗВЛЕКУХА МАСС

Бункерожитель № 72
Печатать не могу — руки трясутся )))
ПП -12. После вчерашнего пересмотрела свою меню. Разрешила себе есть на завтрак половинку банана, и еще картошку до обеда включительно. 
Спорт — 5. Зумба + пресс, попа.
Джокер — 4. Осилила 1, 2, 3, 4, 5, 6, 10, 12, 14, 15, 16,18, 19, 20, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35. Не делала все то, что завязано на коленях. Попробовала приседать неглубоко  -  хруст при сгибании. При разгибании не хрустят. В течение дня не беспокоят, при ходьбе, вставании с пола тоже. Что делать? Может кто сталкивался? 

Уход — 1. Скраб, контрастный душ. Увеличиваю разницу температур. Ух, как здорово!!!

Итого: 22

0
11.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
На первых тренировках у меня тоже хрустели суставы, теперь не хрустят. Надо давать нагрузку и под наблюдением врача..
0
11.04.2015
Я сама виновата, надо было за техникой следить, коленями не болтать. Хотя всю неделю у меня ничего не хрустело, а вот после 7-го занятия, как песочек в коленях пересыпается.
0
13.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
хм, у меня просто щелкали, вдруг неожиданно то там, то сям
0
13.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар

Моим больным коленям очень помог Допель Герц актив с глюкозамином и хондроитином... Пьётся курсами по два месяца — два раза в год. 

0
11.04.2015
Спасибо за совет! Буду помнить, но надеюсь не пригодится.
0
13.04.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 10 месяцевУльяна, 9 лет 9 месяцев Москва
Лена, у меня с коленями вообще беда, перед НГ была жуть — уколы даже пришлось в суставы делать, МРТ и прочие дела. Поэтому знаю не по наслышке, как говорится....Вы смотрите, хруст — это уже звоночки. Следите, чтобы болей в коленях не было — это главное! Если хрустят, то еще ничего страшного, но нагрузку именно на колени желательно сократить до минимума.
0
11.04.2015
Спасибо, Ира. Очень не хочется до проблем больших доводить. Буду беречься. Т-т-т сейчас лучше.
0
13.04.2015

Нет ли нарушений кальциево-фосфорного обмена?  Возможно, что малоподвижный образ жизни. Сдайте анализы у эндокринолога, возможно, что проблемы с паращитовидными железами. Может старые травмы, или гипермобильность в суставах? при больных коленях надо ежедневно выполнять упражнения "Ножницы" и "велосипед". А вот о зумбе и вообще танцевальных направлениях возможно, придется забыть.
0
11.04.2015
Я думаю, малоподвижный образ жизни. Сидела, нинкого не трогала, а потом раз... и давай с гантелями скакать. За упражнения спасибо! Буду по чуть-чуть колени нагружать.
0
13.04.2015

Попробуйте "Артру","Геладринк"
0
11.04.2015
Спасибо, подумаю, посмотрю на свое состояние. Мы на ГВ, нам все противопоказано.
0
13.04.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 10 месяцевУльяна, 9 лет 9 месяцев Москва
Бункерожитель № 8
Сегодня опять бункерожителю пришлось не просто, он вынужден был отстаивать свое право присутствовать в бункере перед Великим и Ужасным Бендером)) Особенно не просто было в плане запасания кислородом (еле-еле смогла удержаться в рамках ПП).
Проблемы со спортом тоже были — муж уговаривал плюнуть и не идти в бассейн, но я мужественно все-таки не просто пошла, а поехала!
На завтра 100% буду брать лазарет — ибо утром буду есть кулич не ППшный совсем))

ПП — 12

Спорт — 5 (бассейн+4 км на самокате до бассейна и обратно)...Я самокатоманьяк, у меня уже 2 есть и мне все мало...Хочу теперь с 2 амортизаторами))

Джокер — 4 (номера: 22,29,2,30,10,31,32,12,33,34,14,35)

Уход — 1 (масло для тела 2 раза в день+самомассаж щеткой)

Итого: 22

Штраф:0

0
11.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва

Завтра ж анархия, без лазаретов обойдемся))

0
11.04.2015

Отдай мне не нравящийся самокат)) Мне все равно. Буду до манежа с 13 Парковой ездить
0
11.04.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 10 месяцевУльяна, 9 лет 9 месяцев Москва
Я могу отдать, но он не удобный в том плане, что громоздкий...С ним тебе еще до 13 парковой как-то на транспорте доехать надо, а туда не знаю влезет или нет — зависит от того насколько маршрутка забита)
0
12.04.2015

Я на рейсовом автобусе) он большой)))
0
12.04.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 10 месяцевУльяна, 9 лет 9 месяцев Москва
Покажу потом
0
12.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
я так на них смотрела в детском магазине взрослые стояли цена нормальная была, но муж сказал: "что ты будешь покупать все что хочешь? а где мы жить будем?))) пока на дочкином по дому катаюсь, ей смотреть нравится )))

а передвигаюсь на велике на работу и в магазин. 

0
11.04.2015
Ирина
Ярина, 15 лет 10 месяцевУльяна, 9 лет 9 месяцев Москва
У меня есть велик, но мне на работу 1,5 ехать на метро и на автобусе, на велике я помру ехать.... Катаюсь только на даче.И вообще велик неудачный, ибо не я сама выбирала....
А тот велик, что я бы купила, стоит от 20 тыс и выше — пока не можем купить((
Самокат проще — он не сравнимо дешевле даже крутой. Один я в прошлом году сама купила на деньги, что на ДР подарили, а второй дедушка купил моей дочке, но он ей великоват — зато мне в самый раз)
На прошлый выхи видела в Спортмастере взрослый самокат с 2 амортизаторами — афигенский. По не такой уж и ломовой цене.Думаю теперь, как бы мне его заполучить)

0
12.04.2015
а ещё плие беда(((никак не чувствую что работает внутренняя ,оно же на неё или я не догоняю? 
у кого что работает при таком присяде? 
0
11.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Таже беда, внутренняя мышца, как ты её называешь-это приводящая мышца бедра, она сложно тренируема, чтоб тренировалась именно она надо ставить ноги шире и носки разворачивать(расставлять) как можно шире, при узких приседах упор идет на квадрицепс.
0
11.04.2015
стараюсь шире ставить и носки разведены .может распределяю вес маленько не правильно.будем разбираться))
0
11.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
положи руку себе на попу  и присядь в плие, почувствуешь что работает. чем шире ноги, тем больше внутренняя работает, но мне тяжело так за техникой следить из-за плохой растяжки вот хорошее видео 
0
11.04.2015
не открывается видео,у меня боковая работает почему то.ооой явно дело техники
0
11.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
0
12.04.2015
спасибо  super_smilies086.gif
0
12.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
я больше попу ощущаю, при подъеме, но с внутренней стороны
0
11.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
В призовой фонд попадут только разные цифры? А то вдруг какой-то маниак сделает целых 56 кошек???
0
10.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
нет.. там задание 17 КОШЕК! зачем их делать 56?

будет 8 разных цифр))) шарики же падают с номерами, а они не повторяются)
щас картинку размещу с шарами..)

0
10.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
я нашла 8 кошек! а цифр 7...

0
10.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
В смысле цифр 7?
0
10.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
я вообще не пониаю о чем ты Натах..
там есть числа от 1 до 35.. они же являются количеством раз или времени для выполнения заданий рядом которые написаны рядом 
1 минута планки
2 минуты бокса
8 кошек и т.д.
0
10.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Да все уж разобралась, НОчЬ! Но кошек Бендер любит...
0
10.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
прием только зузкокошек... самих кошек не особо.. хотя в конюшне в четверг одну тискала..)))
0
10.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Все поняла принцип. 7 цифр-это серия! а кошек лучше меньше, но больше))))
0
10.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

№102 Барства надо отрабатывать и бункер содрогался от прыжков и раскачивался от махов
ПП 12
Спорт — 5 (Билли Бленкс ТайБО Flex)
Джокер — 4
Уход — 1 (скраб)
ИТОГО: 22 баллов.

Маньякам надо выбрать 8 цифер? 163a7360197b7c8048c6a0c00065a2d2.gif

0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
гыыыыыыы
f52c27ca23c936e842aaaf871bcfe4b3.jpg
0
11.04.2015
Nota-Наталья
Катерина, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Кто-тут хвастался, что Бендер перешел на лайт-режим? Как только мелкий повод-убился в мясо))))
0
12.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
неееееееее... я как то даже не почувстврвала этот джокер... часть утром, часть вечером... ну кошка конечно и алмазные  были ничего так...)))
0
12.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Да ладн, у меня тоже в два захода как-то незаметно прошло..
0
12.04.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 10 месяцев Москва
#23 Пп -5 сладкое и фильтр завалила..уехали отдыхать на выходные..а тут шведский стол..не видимо еще не так прониклась пп..что одной овсяной каши показалось маловато...но ела все не жареное..еще творожную запеканку захотела..а она явно без сахзама спорт 5 целый день в движении, велосипед, детская дискотека 40 мин) хотя сын меньше меня танцевал джокер 0 Уход 1 ац.кремом намазалась итого 11 Наверно наступило время в лазарет. Тогда плюсую 5 итого 16)
0
11.04.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 10 месяцев Москва
За вчера завтра отчитаюсь..что то у меня итоговая цифра никак не сосчитается.. пп в норме было..но с этой диетой))) получилось бжу немного не то..доп.продуктами были творог и гречка..есть 6 фото..с телефона вставить не могу..завтра буду дома напишу..а то фото не вставляется и в полной версии
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ок .. значит всеже 22... фоты жду
0
11.04.2015
Elena
Артем, 14 лет 7 месяцевАлександр, 11 лет 10 месяцев Москва
Хотя из лото у меня бег и танцы сегодня подходят)) было в изобилии..еще плюс 1 в джокер тогда
0
11.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 2 месяцаАлександра, 12 лет 8 месяцевКорней, 31 год Барнаул
45 22 балла #1, 2, 10, 11, 12, 14,31, 32, 33, 34, 35,, 19, 20 Не теряйте меня завтра. Появлюсь в понежельник, ь.к. завтра у меня 16 часов дороги!!!!!!
0
11.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
Счастливого пути! не забудь монетку бросить)))
0
11.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 2 месяцаАлександра, 12 лет 8 месяцевКорней, 31 год Барнаул
СПАСИБО
0
13.04.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 2 месяца Ганновер

Ждем тебя! Хорошей дороги!

0
11.04.2015
Ольга
Даниил, 25 лет 2 месяцаАлександра, 12 лет 8 месяцевКорней, 31 год Барнаул

СПАСИБО

0
13.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Кстати, Бендер, я очень оценила твою шутку "делаем кошку как Зумба" ...
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
нееееееее..как ЗуЗка..как ZuZKA Light ))) обожаю её..
0
11.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Да, точно...это я ее случайно переименовала, просто как танец выбрала зумбу, вот и перепутала
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ну согласись что Зузочка делает её шикарно... интересно заснять меня и позырить как я её делаю — как кошка-паралитик? )))))))
0
11.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Ты читаешь мои мысли
0
11.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
За такое видео можно пару бонусов заработать)))
0
11.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Наташ, а че кошку не расшифровала? Не все ж знают..
0
10.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
вот как раз сидела доавляла строчку про кошку)
залипла на видосе... любовалась...
как всегда 3 вещи — как горит огонь, как течет вода и как зузка делает кошку))))
0
10.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Те кто не знает ее, наверное решат, что лучше б и не знали))))))) Я вчера жо дома покачала, ура!!! Она сегодня болит)))) болит все то, что нужно, квадры молчат))
0
10.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
оооооооооо круть... как надо.....
0
10.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Ага, я сама такая радая)))
0
10.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Бендер, супер джокер... первая мысль была а смогу ли сделать все? Потом с чего начать? И смогу ли после такого встать в воскресенье??? И вопрос, я на даче, у меня тут гантелек нет, а занятия на бицепс и трицепс с гантелькой..чем можно заменить?
0
10.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
бутылкой с водой... да и как бы никто ж не требует сделать э то всё... для 4 баллов джокерных хватит 8-ми клеточек... но мы то знаем что это врятли многих остановит))))))))
0
10.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
Ты же понимаешь, спортивныйинтерес. Уже 6 утра...пора начинать...посмотрим, сколько осилю)))
0
11.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва
Бутылки с водой, пусть веса не большие, но надо приспосабливаться к условиям))
0
10.04.2015
Cherry
Виктория, 12 лет 8 месяцев Железнодорожный
Житель бункера 26, у меня сегодня переезд был в другой бункер так что я сегодня без спорта и джокера ((( Пп 12б Джокер 0б Уход 1б Спорт 0б Итого 13б Штраф 9б ((((
0
11.04.2015
за что штраф получается?
0
11.04.2015
Cherry
Виктория, 12 лет 8 месяцев Железнодорожный
За то то не сделала Джокер и спорт прлпустила
0
12.04.2015
Настена
Мишель, 17 лет 9 месяцевСаша, 8 лет 3 месяца Карлсруэ
Наташ. Я с телефона. Завтра полный отчет выложу. Уехала на выходные . Табличку сделала всю... пока до обеда дома была. Остальное завтра отчитаюсь.
0
11.04.2015
Настена
Мишель, 17 лет 9 месяцевСаша, 8 лет 3 месяца Карлсруэ

вот мой ответ..... табличка вся.... я молодец

22 балла

0
12.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Наааааааааасть..я все видела..все отметила))) бонусный баллы только завтра будут видны.)))
0
12.04.2015
Настена
Мишель, 17 лет 9 месяцевСаша, 8 лет 3 месяца Карлсруэ
Наташ, извиняюсь)))) бешенные выходные.. только домой зашла... скорее сюда , отчёт писать)))))))
просто в перечисленных там ВРОДЕ свой номер не увидела..... может пропустила...
 
0fbc28260b86809a1612b0d876dbbba2.jpg
0
12.04.2015
Бункерожитель № 105 докладывает ПП-12, добавила в рацион ягод, начала с двух ягодок клубники, сегодня проверила дите не цветет — значит можно смело рубать клубнику) Стойко воздержалась в гостях от окрошки с майонезом и колбасой, конфет и печенюх ,Вылезать на поверхность из бункера то еще испытание) На завтра прикупила горькую шоколадку — гулять, так гулять! Да кулич у меня магазинный, его как лучше не трогать или можно в первой половине дня? Печь ПП — постряпуху сил нет, выходные меня уматывают, для меня любой праздник как для лошади — голова в цветах, одно место в пене. Джокер — 4 счастливые номера № 1,2,3,4,8,14,28,32,33,35, уход -1(была баня), спорт -5 (бодифлекс со старушкой Грир и 30-дневка)
 
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ели решишь есть, то ешь конечно лучше в первой половине...
наказыватсья ничего не будет завтра
0
11.04.2015

ea745a0f5cd504c3c7710cb7fcbdab2e.png #74

Пп — 6 (вода и печенька)

Спорт — 3 (не до конца тренировка)

Джокер — 4

Уход — 0

Итого: 13 баллов 

Вопрос: что значит синий квадратик внизу под моим именем?)))

0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
)))))))) все такие пугливые... да ничего))) просто курсор на тебе стоял)
0
11.04.2015
Конечно, очкооово)))) вдруг кислород заберешь))))) как без него то?!))))))
0
13.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
А почему не будет бонуса за стойкость? 
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
потому что завтра анархия... а за один день начислять — это только путаться
0
11.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Значит тех кто все равно будет соблюдать ПП никак не поошрят...
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
Оль... мыж тут в общем то не только для поощрений.. а скорее для того чтобы результаты иметь)))
я подумала что не надо большинству омрачать праздник)
0
11.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 8 месяцевДавид, 12 лет 2 месяца Ганновер
Дорогой бедер, а пилить дрова можно за спорт засчитать?
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

за часть думаю вполне..

0
11.04.2015
Ого, на какой уровень выходим))
0
11.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 8 месяцевДавид, 12 лет 2 месяца Ганновер
Ну да, на даче дел всегда много 
0
11.04.2015

№ 85. Отчет за день.

ПП — 5( завалила БЖУ и сладкое, съела мороженое вечером, ну уж очень погода была хорошая!)

Спорт-5 (бегала по лесу)

Джокер -4 (1-10-13-11-14-31-33-18)

Уход -1 (скраб, крем для тела)

Итого 15 баллов, штраф 7

0
11.04.2015

Нуждаюсь в ежовых рукавицах. Сорвалась на сладком. Идет сессия. И мне тяжко.
0
11.04.2015

Да, еще засада засад, я сегодня работала((( У меня всего 1 выходной(((((
0
11.04.2015
54. Пп-12, спорт-5 ( бег), джокер-4( сделала 3 вертикальные полоски, хотела вечером доделать, но сил нет(( доделаю завтра утром, а пока так) если доделаю, то подправлю пост!уход-1( губка, крем, контрастный душ) всего:22
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно

утром если будешь делать, то это уже в спорт заврашнего дня — в джокер только то что сегодня сделала)

0
11.04.2015
Блин, ну ладно) ибо уже лежу под одеялкой))
0
11.04.2015
O'Lesya
Лерочка - Рысёна, 15 летВерочка - Булочка, 12 лет 9 месяцевСофочка, 6 лет 7 месяцев Кандалакша

№109

12+4 ДМ+4+1= 21

спорт сегодня средненький получился, за то в бане нашкрябалась от души)) с питанием все в норме, уже втянулась и организм привык.

Из лото номерочки — 1,2,3,10,11,12,13,14,16,18,19,22,23,24,25,26,28,29,30,31,33,34,35 — уух как хорошо все это утром проскочило))

Млин, так страшно смотреть на табличку ... все чернеет вокруг

А весы когда доставать бум?))







0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
в конце марафона будем вставать)))
0
11.04.2015
Нимфа
Анастасия, 14 лет 6 месяцевЕвгений, 12 лет Красноярск
Привет № 22
ПП-12
Спорт- 5 Шон Ти
Джокер-4 (№ 19,3,17,28,13.1,11.20)
Уход-0
итого-21
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
чтото у тебя цифр маловато в джокере на 4 балла...
0
11.04.2015
Нимфа
Анастасия, 14 лет 6 месяцевЕвгений, 12 лет Красноярск

не дописала. сейчас исправлю. писала сегодня на листочек. сын проснулся отвлеклась.

0
11.04.2015
Ольга
Димася, 19 лет 3 месяцаИлюшка, 14 лет 5 месяцевАнютка, 12 лет 9 месяцевАлина, 3 года 2 месяца Москва
Номер 53. ПП 7. -2 БЖУ и - 5 сладкое Спорт 0 Джокер 0 Уход 1 - АЦ крем Итого 8 ((( Завтра позанимаюсь спортом. Сегодня отходняки после вчерашнего
0
11.04.2015
Алекси
Иришка, 12 лет 5 месяцевВанечка, 9 лет 7 месяцев Екатеринбург
Я сегодня тоже из последних сил...завтра будет отдых, наконец-то))) Ничего себе, как мы подряд отчитались 51,52,53)))))
0
11.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
Наташа, а что такое отрицательные отжимания? от скамьи на трицепс или контролируемое опускание в упоре лежа?
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
трицепс-отжимания))) это от скамьи/стула... спиной повернувшись ... и приседаешь...
алмазные — это когда руки близко поставлены...
0
11.04.2015
Бабайка
Малышка, 13 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
спасибо
0
11.04.2015
Ольга
Ярослав, 15 лет 5 месяцевКсения, 12 лет 9 месяцев Краснодар
Сегодня в 25 отсеке бункера подозрительное затишье, видимо жилец насытившись с утреца лотерейными зрелищами-игрищами впал в анабиоз и даже на приёмы пищи его приходится гнать пинками... А ведь ещё надо испечь ПП-куличик и наварить разноцветных яик... Видимо придётся творить своё чёрное дело в бункерной ночи... ПП - 12 Спорт - 5 (ДМ, закончила 2 фазу 30-тидневки) Джокер - 4 (35 из 35) Уход - 1 (скраб) Итого - 22
0
11.04.2015
Надюшка
Никита Дмитриевич, 15 лет 7 месяцевЯрослав Дмитриевич, 11 лет 8 месяцев Астрахань
81 пп 12 (кстати, 90 летие для меня прошло отлично..спокойно ела свою индейку и свеколку вареную, заправленную йогуртом и даже особого желания, набросится на вредности не было) Спорт 5 (сегодня вечером порадовала себе велосипедом..закат, свежий воздух...правда всего км 10 откатала, на большее не отпустили, плюс тренировка на пресс) Джокер 4 (35"из 35) Уход 1 (скраб, контрастный душ) Итого 22
0
11.04.2015
Маша
Алиска, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 10 лет 5 месяцев Москва
Еще не ночер, ну в 34-м отсеке уже все понятно) Сегодня в данном отсеке была маленькая пекарня, так что я напробовалась теста вволю, завалив тем самым сладкое и бжу одним махом... зато какие у меня куличики: кривые зараза, но пахнут на весь дом, а еще глазурью покрывать
Билетики спортлото, конечно, весь день маячили перед глазами (весь в бункере бегали маниаки и не очень), но осилила только следующие:
1, 4, 6, 14, 16, 19, 22, 23, 25, 29 (10 клеток) 
потягала железки и собираюсь завтра обежать бункер с утра, так что если к кому-то загляну в отсек — не пугайтесь..
итого: 5+5+4+1=15б.
штраф: 7
0
11.04.2015
Алекси
Иришка, 12 лет 5 месяцевВанечка, 9 лет 7 месяцев Екатеринбург
Из своего отсека приплелся номер 52. Я сегодня оооочень уставшая. Пп-12 Спорт-5(трен.зал, бег, скакалка) Джокер-4 Уход-1 (баночный массаж) Итого:22 Штраф:0 Стараюсь изо всех сил. Не выпускайте,пожалуйста, меня из бункера никогда! Так собрано и ответственно я над собой еще никогда не трудилась! Выбранные номерочки все, кроме 6,7,10,17,20 и 27.
0
11.04.2015
Vsegdaleto
Москва

№ 89

Совсем я заблудилась в тайных отсеках бункера, и , наконец-то, нашла выход.

Итак, пока бродила 9 апр.- 22 набрала

10 апр.- 20

ПП 10 (минус бжу)

Спорт 3

Джокер 1 (только 3 приема пищи исключительно растительные) 
 Уход 1 
Еще и 5 баллов лазарета беру.

11 апр- 20
ПП-10 (угли вечером)
Спорт-5 ( бег. дорожка)

Джокер- 4 (28,14,1,16,26,28,4, 19)

уход-1 (АЦ)

0
12.04.2015
Номер 30 не смог поманьячить с джокером, успел только 18, 19, 20, 21, 28, 1, 3, 4, 5. Дети так ржали над бутылками в руках, что упр на руки не сделала( Пп 11 (воды под рукой не было) Джокер 4 Спорт 5 (еле успела вечером 8 мин 4 ролика) Уход 1 скраб Всего 21 Весь бункер с праздником!
0
11.04.2015
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 12 лет Владимир

Приветик! Видимо Бендер забыл вчера проставить бонус бункерожителю №106.

А сегодня: ПП 12, джокер 4 ( номера 1,11,18,19,22,24,26,32,33), Спорт 5 (немного йоги, пресс, ноги, руки — 8 минутки с компьютерной девушкой), Уход 1 ( массаж с жестковарежкой) 

Итого : 22

0
11.04.2015
Елена
Катюшенька, 15 летКсюшенька, 12 лет Владимир
ПС : на ночь ещё сделала #12, 15 и 28)
0
11.04.2015
Женя
Светлана, 16 лет 6 месяцев Москва
Всем привет)) № 16
ПП 12 Меня шантажом заставили сегодня сделать чебуреки. И я их сделала. И НЕ съела. Дайте мне силы воли, чтобы и завтра их не съесть!
Спорт 5 Билли
Джокер 4 Все числа)) Я ж маниак))
Уход 1 обертывание
Итого: 22 балла
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
ай молодца) а про маниака даж не сомневалась)
0
11.04.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 1 месяцДенис, 11 лет 11 месяцев Фролово
59
итого 17 (сладкое)
лото сделала все
3 дольки шоколада хотели вытащить меня на поверхность, но не вышло, и в лото хорошо поиграли, а на поверхности что делать — там только жрать наверно можно и спать
0
11.04.2015
Жанна
Ванек, 18 лет 4 месяцаКсюша, 13 лет 3 месяца Москва

Спасибо за рецепт super_smilies086.gif

0
11.04.2015
катя
Егор, 15 лет 11 месяцев Десногорск
№108
ПП — 12
Спорт — 5 (программа такая-то) джокер+хула хуп+пресс
Джокер — 4(1,2,3,5,6,9,11,12,13,14,15,16,19,21,28,29,31,32,33)
Уход — 1 (массаж, скраб или что-то еще) медовый массаж и обертывание
ИТОГО: 22 балл
ШТРАФ: 0
0
11.04.2015
Ольга
Варюня, 15 лет 1 месяцАнюта, 15 лет 1 месяц Москва
Наташ интернета нет. Сижу на елке пишу. За вчера Пп 12 Спорт 5 бег Джокер 4 все 35 из 35 Уход 1 сауна крем Итого 22
0
12.04.2015
№ 55
Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -0, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 2

Спорт — 5 Синди К Новое измерение,комплекс С ( не было сил на Шона)
Джокер — 4 (10,4,1,9,8,3,1,35,12)
Уход — 1 обертывание с ац маслом
ИТОГО: 20 баллов
ШТРАФ: 2 балла

0
12.04.2015
Татьяна
Дима, 21 год 7 месяцевМиша, 17 лет 2 месяцаАндрей, 9 лет 11 месяцев Москва
58 номер Питание 10 Спорт 5(силовая на ноги) Джокер 4(сделала вместо зарядки:-)) руки у меня сегодня, так что их то и не делала) 1-5, 9-16, 18-19, 25, 28-35 Уход 1 Итого: 20
0
12.04.2015
Залина
Ясмина, 13 лет 9 месяцевАйдар, 11 лет 9 месяцев Самара
Бегом бегу))) 21 мой славный номер! Пп12, спорт 5 с шоном, джокер 4 (номера 1,2,3,4,5,6,9, 10,11,12,13,14,15,16,18,19,21,22,23,24,25,26,28,29,30,31,32,33,34,35), уход 1 (ацик).
0
12.04.2015
Залина
Ясмина, 13 лет 9 месяцевАйдар, 11 лет 9 месяцев Самара
Ой, итого ж 22)))
0
12.04.2015
Kristina
Лиза-Кристина, 21 год 8 месяцевДавид, 12 лет 2 месяца Ганновер
Вечер добрый жители бункера, да выходные это всегда испытание. Меня сегодня тоже соблазняли и сладким, алкоголем, газированным  лимонадом, но я выдержала эти искушения. И так житель номер 111: ПП 12, СПОРТ: 5 (30 мин кардио на велике), Джокер : 4 ( не успела сделать все, вот мои номерки 1,2,3,4,6,7,8,9,10,12,13,14,16,18,19,20,21,23,27,28,29,30,31,32,33,34,35.
УХОД: массажный ролик и маска для тела. Итого 22 пункта
0
11.04.2015
Анна
Егор, 16 лет 3 месяцаСоня, 13 лет Климовск
Номер 100 . Я собой горжусь!!! Прошла мимо конфеток и куличей. ПП 12 Спорт 5 (Лесли+джокер) Джокер 4 (номера 1, 4, 8, 10, 12, 14, 28, 33 ) Уход 1 Итого 22.
0
11.04.2015
№95
Бендер забыл мне вчера балл за фото поставить.
ПП 12,
спорт 5 (РТ)
Докер 4 (№№ 1, 4, 11, 12, 13, 14, 19, 28)
Итого 22
Уход 1
0
11.04.2015
Наталья
Виктория, 16 лет 1 месяцКатерина, 10 лет Кладно
аха забыла
0
11.04.2015
#31 ПП 12 Спорт 4 (после джокера не смогла до конца отзаниматься с ДМ) Джокер — 4 (35 из 35) Уход 1 (скраб+массаж) Итого 21 Штраф 1
0
11.04.2015
"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 12. "ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 2. День 13.

Похожие записи