полторы недели я старалась...фото под кат..
Дневники худеющихКакие упры эффективны, чтобы талия то появилась?(((( Знаю, бока уйдут и талия будет более менее..но все ж...
Марго
Главное косые не качайте, а то от них шире станет. Результат отличный, за такой короткий срок!
17.04.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Приседания и тяга гантели (тяжелой — от 5 кг и выше) в наклоне с опорой.Талия отлично проявляется.
17.04.2015
Ответить
Елена
всего полторы недели?результат класс, по какой программе занимаетесь,как питаетесь?))
17.04.2015
Ответить
Smile
да, спасибо! Питание правильное. Хлеба ем поминимуму, сладкое не ем почти вообще, дробные порции, плюс не ем после 6 ничего, кроме фруктов. Программу разработала и "собрала" сама себе, упры на пресс у парня сперла с ютюба, выпады всевозможные у девушки с инстаграмма...ну и отжимания))) Все болит, отваливается, но терпимо.
17.04.2015
Ответить
