Путь к себе
Дневники худеющих26 МАРТА
ОГ 80
ОЖ 85
0Б 95
Вес 57 ,Рост 157
12 Апреля
ог 77, ож 74. ,об хм...93
Что я делаю : кручу обруч ,подъем попы ,пресс,приседания , стараюсь пешком на 8 этаж подниматься,обертывания ,
Что добавить ? как убрать бока?
Ешь-Смело
Попробуйте щипковый массаж от бочков (если нет противопоказаний). Подробно о нем в инете почитайте.
19.04.2015
Ответить
Кристина
Да да) наладите питание,и живот и бока,всё уйдёт) а там и спорт!У меня тоже рост 157,вот реально 7кг у вас лишние...А по мне обруч так вообще бесполезная штука
19.04.2015
Ответить
Юлия
Надо почитать про пп,я до родов 48 весила,а тут ((( сейчас правда не знаю сколько
19.04.2015
Ответить
Кристина
Мне очень помогло ппИ совсем не сложноНадо отказаться от легких углеводов и жаренного, есть поменьше и почаще! Ну и много пить! Вот основа ПП
19.04.2015
Ответить
Кристина
На завтрак творог с медом,кашу,могу и бутер с лавашом.Ужин мясо и овощи.За 3 часа до сна....т.е я могу и в 21.00 поесть)))А легкие углеводы это все сладости,мучное,фастфуды....всё что не полезно!
19.04.2015
Ответить