Решено, завтра иду в зал

Оксана-Массажист. Косметолог. Ламинирование ресниц

совмещайте с хотябы общим оздоравливающем массажем - для подтяжки целлюлита. И обертываниями — а то кожа без ухода повиснет на похудевшем теле, есть еще такой массаж именно по тонизации кожи.

08.05.2015

Ответить

Татьяна

А я вот возьму и скину вас с небес на землю ,с такими планами не сможете,быстро сорветесь ,потому как вот так сразу на один кефир трудно,да и в зале с таким лишним весом тоже будет трудно,может лучше постепенно приучить себя жить и питаться иначе,постепенно приучать себя к физ нагрузке,например начать больше ходить пешком ,подниматься по ступенькам а не на лифте ,это лично мое мнение и очень интуитивное а не специалист и у меня самой есть лишний вес и жир,с которым я усердно борюсь

26.04.2015

Ответить

Вера

Спасибо за мнение и совет. Но думаю что вы немного не правы. Итак в зал сходила отлично 40 минут эллипса 30+10 в конце и полная треня руки ноги и пресс, единственное пока без выпадов в и приседаний. Чувствую себя отлично. По питанию да с кефиром я погорячилась. Но это не помешало мне ограничить себя. Было съедено куриное мясо, немного кураги и горсть изюма, и чай с корицей. Считаю что день прошел вполне не плохо и я молодец). И еще я решила не взвешивать я каждый день как обычно , взвесилась сегодня 82.6 ( !!!). Следующее через неделю посмотрим результат, а то я обычно каждый день встаю результат 0 и я опускаю руки и опять хомячу сладкое. Вот поэтому теперь раз в неделю. В общем как то так 1 день прошел.

26.04.2015

Ответить