а хочется съесть вкусняшку?
Берете 3 ст.ложки муки (у меня овсяная), пол банана (можно любой фрукт) и пол стакана воды.
Смешиваем-измельчаем в блендере и на сухую сковороду столовой ложечкой выкладываем аппетитные оладушки.
10 минут - вкуснючий перекус готов.
С медом-так вообще ням-ням.
Можно в тесто сахзама кинуть. Кстати идеально в пост*))
Для 3 ст.л.овсяной муки и половинки банана (у меня вышло 9 оладиков):
180 ккал Б: 7.2 Ж: 3.4 У: 42
Правильное питание-это до смешного простые, быстрые и легкие рецепты*))
