Войти

"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 3. День 5.

Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Девочки, всем приветик!!! Я опять потерялась, но для этого был прекрасный повод-Первый День Рождения сыночка!

4-го, 5-го- усиленная подготовка, 6-го-ДР, 7-го-отходняки,8-го-сбор вещей и поездка в гости не выхи, 9-го-10-го-в гостях....тренировок вообще нет, питание кое-как...можно считать, что нет...я выпала на целую неделю из жизни марафона! И садик, куда старший ходит будет закрыт 2 недели...эх...с 10-го берусь за себя с новой, удвоенной силой! Ведь скоро лето и отпуск на море!!! А работы над собой еще непочатый край!

И пару фоток с ДР:

74e48de10e1b8555470c6697bd07ad5e.jpg 

4d4ab16da8d1762dce888700535d46c4.jpg 

c09074d434c61fbc201e3cc3b0ffb8f0.jpg  

0
09.05.2015
Ой, какой тортик интересный )) Сама делала?
0
09.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Ага, сама! Радужный тортик! ДР был в стиле Радуга!

0
09.05.2015
А рецептик?
0
09.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Рецепт брала "красный бархат". К сожалению, не могу найти ссылку...искала в Яндексе.

0
10.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
Как все красиво))))))) отличный повод потеряться)))) с важнейшим праздником вашу семью)))) имениннику здоровья и минимум шишек и ссадин)))))
0
09.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер
Спасибки! Это точно! Но надо возвращаться....а я заболела...пропал голос совсем...эх...
0
10.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Поправляйся скорее))))

0
10.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Спасибо!

0
10.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

👍Очень здорово!!! Красота!!

Поздравляю сыночка и всю семью!! 

0
09.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Спасибо огромное!!!

0
10.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Какая красота! Поздравляю с первым юбилейчиком! Крепкого здоровья и счастливого детства малышу!!
0
09.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Спасибо большое! Очень приятно!

0
10.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Юлечка, а расскажи нам, что на столе? Особенно интересует что такое мелкое в стеклянных баночках)

0
09.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Кэнди бар: торт, меренги на палочках, капкейки, кейкпопсы, жевательный мармелад-радуга, м энд эмс в стаканчиках. 

Общие блюда: мини-пиццы, горячие бутерброды с ананасом и ветчиной, канапе, рулетики с красной рыбой, моцарелла с помидорами, сырок для деток, запеченное филе индейки, сырные шарики (сыр, чеснок, яйца, майонез, крабовые палочки. 

Были соки, шампанское и вино. Вроде все! 

0
10.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Здорово))))) вот и возьму на заметку) 

0
10.05.2015
Юлия
Александр, 15 летНикита, 12 лет 3 месяца Ганновер

Рада, что смогла помочь!

0
10.05.2015
Привет)
Номер 10
Ножки на картинках с шортиками — мечта!!!
Я сегодня уже думала, что Джилл мне не светит, то на прогулке подзадержались (обычно малышка спит на балконе по 2-3 часа, а тут на улице рубанулась), потом приехали брат мужа с женой в гости, так в 9 вечера и решилась на треню, но вот велик пропускаю((( завтра буду увеличивать кардио с 40 минут до 45-50. За сегодня отработаю заодно))) и с питанием сбой по времени, ужинала после трени... И то калорий не добрала! Допы — планка в 2 захода и вакуум. Уход- скраб и холодокрем, вода, еда — все гуд. Итог 20 баллов.
Меню: 
З: кукурузная каша на молоке, хлебец, польская колбаска))), конфетка и мармеладка с чаем;
П: 2 яблока;
О: жареные кабачки, свиное ребрышко (из супа), немного сметаны;
П: творог, заправленный питьевым йогуртом, чай; (гости кушали конфетки с чаем, а я творог))) сдерживаться легче с каждым днем);
У: курогрудь на пару, фасоль стручковая на пару, перец свежий, пол стакана кефира;
Дожор: будет еще чай б/с (это наша с мужем вечерняя традиция — обязательно пьем чай перед сном, греем по 150 раз))) вот!
Б 66, Ж 45, У 114, К 1115
0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Особенно в ажурных шортиках)))))

0
08.05.2015

ага! на третьей картинке колготки заметила, так сама себе подумала, что впервые за много лет я не буду стесняться выйти без колгот с не загорелыми ногами)))

0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Это точно)))) еще бы шорт красивых и разных накупить)))) недорогих и красивых))))) с меня все сползать начало) сегодня так смешно:с поликлиники иду с Герой и уличного бистро владельцы приглашают зайти.... Мороженым угостим... Я отказалась... Она говорят:ПОНИМАЕМ.... вот что они понимают.... Шла и смеялась.... Ребенок, похудение, слишком толстая.... Загадка.... Все сегодня с праздником поздравляют... Приятно))))) а как у вас с этим? 

0
08.05.2015
Рада, что хирург сказал, что все хорошо у вас!!! Красавица, раз приглашают угостить, а понимают - ты ж ребенком была)))) сегодня на площадке вообще никого не было, только разговорчивый папаша с сынишкой))) но никто не поздравлял)) и у нас сегодня рабочий день в РБ
0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

У нас тоже рабочий) но на стадионе в обед генеральная репетиция была) под нашими окнами) хоть мы и на 17, но это не спасает... В новый год с мужем прифигели от салютов.... Самый громкий и салютокрасивый год) а Герину кровать переносили на кухню) там потише)

В праздники у нас всегда весело, благо Герман сегодня не отреагировал, спал сладким сном) а у меня сердце замирает, когда слышу ДЕНЬ ПОБЕДЫ) завтра пойдем на праздник с ним) вдвоем... Без папки(((( так непривычно

0
08.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Для нас тоже День победы-большой праздник! Все деды воевали. Хотим с дочерью поехать на шествие Бессмертный полк
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
Классно вам, москвичкам)))) я смотрю, ты в выходные выбираешь из дома) а с малышом муж?
0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

ну мы ЗаМКАДыши))) так что прям совсем москвичками не считаемся)) Да, с дочкой стараемся выбираться отдыхать,  в парки или музеи или кафе, в кино. А то всю неделю день сурка, я устаю от этого. Ваньку с папой оставляем)) Один выходной-мой законный день отдыха! 

0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Здорово)))) у меня муж с удовольствием оставался бы, да мне некуда выбираться и не с кем.... Вот в понедельник Денис пригласил снова в его фитнес-клуб на день... Там все-все есть) в этот раз еще солярий их опробую.... По молодости ходила, а потом перестала)

0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Фитнес-клуб -круто! Ни разу не бывала в таких заведениях)) прям чтобы клуб))
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Мы ходили до родов вместе в клуб поскромнее) а сейчас он в WORLD GUM ходит( по корпоративной скидке))) я б тоже ходила, но сорганизоваться сложно) Клуб рядом с работой муж, то есть за нами нужно ехать + для детского клуба Герочка маловат, то есть муж его развлекает во время моих занятий)) 

0
09.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Привет всем, номер 29 по прежнему без трени (с деревни приехали в 9 вечера, уже не до тренировок было), но с едой уже получше, внедряю в рацион овощи и фрукты) хотя глаз пока по прежнему косит на колбаску и конфетку)) Сегодня у меня как у Иры был стресс, младшая дочка так с кровати сильно упала, перевалилась через спинку и шмякнулась на пол, хорошо еще о рядом стоящий эллипс не ударилась, на лбу красное пятно в точечку, вообщем мы наревелись сегодня все втроем (я, младшая и старшая дочки) и укатили на свежий воздух гулять.. Завтра опять наверное уедем (хочу маме помочь огород покопать, будет мне вместо кардио).. А вообще надо как/то умудряться утром заниматься, так как с наступлением тепла вечерние тренировки у меня отменяются(
0
08.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Баллы на этой недели не считаю( да и нечего считать по большому счету, вода если только..но это не серьезно как-то
0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Ой, Олечка, мурашки по коже.... Хорошо, Боженька деток оберегает, но такие опасности с каждым днем усиливаются) у нас Гера дома так сильно расходится: сегодня и позу ласточки вставал, с унитаза чуть не упал( любимое место), о косяк головой ударился( сам придумал догонялки и убегал от меня).... Вот сколько глаз и рук надо иметь... И у меня ОДИН ребенок....

Утром тоже не всегда получается раньше него встать, чует и не дает... Сегодня снова решил, что без кардио обойдусь) а сделаешь тренировку утром, такой заряд бодрости)))) а основную Боди революшен в дневной сон делаю) а допы по обстоятельствам) сейчас ролик для пресса кручу) 

А прогулка на улице-замечательная кардионагрузка))))  d780684d6c32cb9ef92cd5abdb0f458f.jpg

0
08.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Да, маленькие детки - маленькие бедки, что ж будет когда они подрастут??
0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
А это будет зависеть от того кВ воспитаешь)) и еще от многих обстоятельств)) тогда или бедки или радости))
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Согласна.... Но у них столько своего.... Наш моську научился недовольную делать... Где не нравится, находится не будет: машет пока и уходит... Вот у родственников побыть не могли дома.

0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

У меня муж всегда говорит, как я на кухне находится так долго могу... Ведь там все так вкусно..... Вот проводила его.... И сладостей наелась(((

0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Огород-кардио еще то... Особенно для спины....и коленей...удачного сажательства)))

0
08.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Ага, я на днях уже копала немного, на следующий день правая сторона спины чувствовалась и мозоли на руках появились.
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

<17>-20 баллов

Денек выдался совсем необычный) поход к хирургу( все хорошо), продажа любимой коляски( такой стресс, что быстро продалась), отъезд любимого мужа( аж до воскресенья)... Когда я грущу... Могу конфет поесть.... Вот проводила вечером и кофе с виноградом попила(((((

И где-то читала, что 3 фаза легкая..... Все болит....

На ужин( кабачок на терке, яйцо, каплю сыра и соль, без масла жарила) очень вкусно))) fbc077f9c070fec79e8bba4a065cb088.jpg

0
08.05.2015
Да, после трени все болит ))) а во время чувствую мышцы на ногах. Даже в перерывах между упрами в напряге))) Знаешь, мне иногда хочется своего отправить на несколько дней куда-нибудь, а когда на работе, то скучаю))) а куда это он????
0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

К матушке) лавы на реке возводить) а я столько дороги с Герусей не осилю, да и не до нас ему будет) а Гере дома лучше) вся территория освоена)

0
08.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Лавы разводить-это как?
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
Металлические столбы на много метров в глубине, на них деревянные мостки)))) как в Египте понтон, только широкий и из дерева) у каждого дачники он личный с лодочныМ причалом)
0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

как интересно! теперь буду знать!))

0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
На зиму снимается, чтобы не унесло течением и дерево дольше служило)
0
09.05.2015
Как интересно, а дома да, лучше. Все под ребенка, и тебе проще)
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
Да))) вот у нас все-все под него)))) а в гостях меня трясет) он же как освоится всюду) а слово НЕЛЬЗЯ меня бесит)
0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

Я сегодня немного пришла в себя, с утра бодифлекс с элементами пилатеса — понравилось, потом Джилл. Организм сопротивлялся и проявил себя головной болью в середине тренировки, до конца доделала с трудом, но доделала!

Т.к. была шаурма вечером, отнимаю 5 б. и воду не допила — ещё — 1 б.

Итого - 14 б.

Меню:

Завтрак: хлопья многозерновые+молоко+банан, кофе с молоком, хлебец с хумусом

Перекус: фруктово-ореховый батончик, кофе с молоком, хлебец с хумусом

Обед: не было

Ужин: шаурма))

Дожор: творог, кефир

Итого: 1300 Ккл, Ж — 44, У — 150, Б — 76

0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Шаурма домашняя? А что хлопья на завтрак? Фитнес?

0
08.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Да, домашняя, так захотелось прям)) хлопья Увелка, они разные бывают, в этот раз попались многозерновые, варить не надо, молоком заливаю и микроволновку на пару минут-каша готова
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
Я сегодня столько разных круп накупила, но такой нет в нашей "деревне")))))
0
09.05.2015

1300 или 1130? как-то скудненько у тебя сегодня по еде, я сегодня начинала Джилл с трудом, а к концу второе дыхание открылось, мне тяжеловато прыжки даются, прям легкие выпрыгивают. Больше всего 4 круг нравится, где ласточка)))

0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Я в сон Геры занималась) а вечером он пряжки такие выдавать начал, мы прибалдели) а потом и ласточку показал, держась за кухню) 

Мне тоже 10 тренировка больше понравилась) в 9 прям мое-мое-----4 сет)))) как руки-ноги твои? У меня впервые такое на Джил)

0
08.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Я делала 9 сегодня, с прыжками мне уже легче, видно, организм привык)) Именно 1300)) мучного было много потому что) Заметила, что когда углей мало ем, упадок сил прям
0
09.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Хотела спросить давно, любители яичек, сколько можно съедать в день/неделю штук?? Сколько белков/желток вы кушаете??
0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Белков можно сколько угодно, а вот желток 1) но я и 2 могу съесть) по жиру смотри) если мало ела, то можно и больше)

0
08.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
То есть каждый день можно и белки и желтки, но желтка не больше 1-2, да?? А то разная информация встречается, кто-то говорит что не больше 3 желтков в неделю.
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

В желтках жира много) информация разная) но от 1 яйца в день точно невозможно не худеть....

А я вот с молоком и его жирностью озадачена... Сегодня купила водомолоко)))) 0.5%....

0
09.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Я покупаю молоко 3,2 но к поимеру кашу когда варю, разбавляют водой, а кефир стараюсь брать 1%, творог обезж.
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Я также)))

0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Не бери такое, лучше сама разбавляй. Это не молоко...
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Я разбавляла всегда) покупала один раз) муж ругался жутко.... Вот снова купила.. Как будто кто-то зазомбировал....

0
09.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
И еще прикол хотела написать.. Сегодня гуляю с детьми на площадке, а сама рассматриваю фигуры мамашек, у кого какая попа, живот и т.д.. Скажите это нормально вообще??? Нет, я и раньше конечно обращала внимание на фигуры женщин) но теперь я смотрю и думаю: вот эта дама попу не качает, у этой дамы ручки крепкие и т.п.. Вообщем трындец какой/то.. Хотя может ничего страшного в этом нет??)))
0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

Я всю жизнь обращаю внимание.... А если и мужу еле скажу, он  мне:ТЫ ЧЕГО?( типа в ориентации запуталась)сегодня иду и думаю:я тоньше ее?)на лицо тоже внимание обращаю) прическу)

0
08.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Да-да, и такое у меня бывает))
0
09.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Что нас волнует в данный момент, на то и внимание обращаем)) Я например, если хочу что-то купить, туфли к примеру, всегда начинаю обращать веимание на обувь))
0
09.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
Меня получается, больше всего попа волнует)))
0
09.05.2015
Это просто больная тема ))) как говорится : у кого что болит)))) я думаю, что это нормально, сама вчера фотки рассматривала в контакте, так обратил внимание на одногруппницу ( она боком на фотке) худая, а попа плоская)))) еще подумала, что ей не мешало бы подкачать попец ))))
0
09.05.2015
Ольга
Анастасия, 15 летВарвара, 12 лет Чехов
О, значит это у нас коллективное помешательство))))
0
09.05.2015

Привет) у меня 10 баллов..

З: овсянка и заварная пироженка

П: апельсин

П: три хлебца с медом

О: куриные желудки с рисом

П: 4 фундука

У: куриные желудки ( чет мало овощей(((

Как же я привыкла к этим отчетам и пп за  два месяца.. Наверно, буду скучать по марафону после завершения...

0
08.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы
Ага)))) вроде еще вместе))) но уже терять не хочется) не отчеты, а активное общение в целом)
0
09.05.2015
МамАня
Ксения, 15 лет 7 месяцевВячеслав, 13 лет 9 месяцевСтепан, 9 лет 3 месяца Москва

25. 11 баллов, вряд ли что до вечера измениться.

Завтра у меня велопутешествие на 2 дня. Потому пропаду. Вряд ли будет ПП, но зато нагрузка....)))

0
08.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва

Велик!! здорово!!

0
08.05.2015
Ирина
Платон, 11 лет 9 месяцев Энгельс

#16 у нас сегодня традиционная встреча с родственниками и шашлЫки)

За вчера 7 баллов (невытерпела и оседлала степпер, хватило на 15 минут, тк еще болею, если засчитаешь за доп, то 10баллов  big_smiles_162.gif)

0
09.05.2015
РАКЕТА
Илюша, 14 лет 1 месяцДенис, 11 лет 11 месяцев Фролово
№24
у меня 5
больше не буду ничего писать...грусть
0
08.05.2015
Vasilissa
Евгения, 23 года 11 месяцевИван, 12 лет 2 месяца Москва
Почему грустишь?
0
09.05.2015
Номер 19. Из спорта -попа на 20 мин, растяжка на 20 мин и планка. Йоу, 10 баллов. а всего 17.
0
08.05.2015
oksanchik
Полина, 17 летВаря, 12 лет 6 месяцев Москва
#44 сегодня 10б. Кд пришли(( и жуткий кашель. меню - завтрак -овсянка , кофе, пирожок с мясом. Обед - грибной суп, морковка. Ужин - салат овощной и свиная вырезка. С курицей на даче беда((( а до магазина с ней ужас как далеко. Опять без перекусов((
0
08.05.2015
Оля
Полечка, 12 лет 10 месяцевВероника, 5 лет Черновцы
#30 10 баллов без Джилл.Питание: З:овсянка с молоком, кофе,2-завтрак мороженное, О:борщ,П:омлет с творогом, кофе,У:2 котлеты и салат из капусты с зеленью
0
09.05.2015
Ирина
Герман, 13 летВероника, 5 лет 5 месяцев Люберцы

17 номер вносит коррективы-5 баллов... Даже виноград не спас.... Итого 15 баллов

0
08.05.2015
марина
Кира, 14 лет 4 месяцаНика, 12 лет 2 месяца Химки
Номер 26.завтрак.альметте с хлебцем и чаем.обед-картошка.полдник груша.ужин куриная грудка. Всего 9б
0
08.05.2015
nasty
Сынок, 21 год 11 месяцевДоченька, 14 лет 6 месяцевКонфетка, 15 лет 7 месяцевЛапочка, 15 лет 7 месяцевКнопка, 11 лет 7 месяцевПупсик, 11 лет 7 месяцевАнгел А., 8 лет 3 месяцаАнгел Н., 8 лет 3 месяцаЛюбимчик М., 8 лет 3 месяца Казань
Номер 48 20 балов. Меню з.каша овсяная, п.банан, о.рагу и рыба, п.йогурт, у.рагу и курогрудь, дожер кефир.
0
08.05.2015
Alenka (Солёная карамель)
Артем, 14 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
#39.Совсем некогда расписать меню,за вчера 9 баллов.
0
09.05.2015
Девочки, а может создадим какой-нибудь марафончик Марафон " Сбрось лишнее" 4-ый отчёт .

Похожие записи