"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Импровизация! Отчетный пост. Понедельник.

Ну ещё раз всем привет!

Я сегодня по своей программе работала, но, как ни странно, вспотела хорошо!

Планка 1,5 минуты. Но только один раз сделала. Забыла про бодифлекс с утра, вспомнила, когда засовывала в рот омлет!))

Поэтому сегодня 17 б.

Ещё в рамках нашей недели начала дарсонвалиться))

Купила эту штуку ещё когда беременная была, чтобы лечить прыщи дочери ну и себе от морщин! Теперь появился веский повод начать процедуры!

Делаю по 10  минут на лицо (покраснело жуть!, шею, и волосы))

Посмотрим, насколько я омоложусь через месяц (решила месяц делать)

Опробовала новые скраб и крем, понравились!

Хотела ещё маникюр забабахать, но времени не хватило))

Зато довязала НАКОНЕЦ-ТО! джемперок малому))

Тоже похвалюсь, хоть и не в тему)

Тыщу лет не вязала! поэтому всё простенько))

№6 замеры: 61300 (-700), ОГ 92 (-2), ОН 52 (-3), остальное так же, руки стоят, так надоело, что не уходят...

И я выхожу из марафона(((( болело колено уже две недели, вчера неудачно оступилась, а с утра разбухло колено, кошмар какой-то на ногу не наступить, а к врачу не попасть, запись с пятницы, талонов нет. Вот завтра к платному... Предположили что что-то со смазкой, скрипит, надеюсь что не миниск (( Вот так  

Девочки, какие же вы умнички, такие отвесы хорошие и по объемам стройняшки! Здоровья вам, терпения сил в этом нелегком деле — в работе над собой!! 

Номер 17-20 баллов))))) 1 день кд.... Жор жуткий, но я смогла взять себя в руки лишь во второй половине дня... На полдник даже сырников напекла на овсяной муке, сковороду смазывала кокос. маслом) яблочные чипсы пыталась сделать) сушила в режиме конвекции при t 110) получилось вкусно) но не чипсы)))

Полка в ванной по уходу за лицом более чем скромная) маски и скраб делаю сама частенько))))) сегодня с утра шоколадная энергомаска на йогурте( в идеале жирная сметана)

Вечером скраб из смолотой овсянки с оливковым маслом))))

Для тела делала обертывание утром и спрей для похудения)))

Добрый вечер девочки))) сегодня 20 б планка это оказывается очень сложно, надеюсь дальше будет легче ее удержать. Сделала сегодня коллаж своих достижений, а то в зеркале кажется все без изменений. А оказалось, что немного есть. Правда печальная попа и уши меня так и не покидают((( уже не знаю что и делать с этим. Заранее извиняюсь за бардак на фото, 2-е детей в комнате с игрушками))) порядок только по ночам и когда нас нет дома)) 

У меня все по плану, я не в списке отдыхающих)

№16, 20б

Меня достал живот и бока, так что я решила попробовать БУЧ. И что? Вот как поговорке — только я решила худеть, рядом кто-то садится жрать! В смысле — то шашлыки, то праздники... Завтра вот у мужа ДР, спецом не идет на работу, я его пригласила в ресторан, планировала съесть кусок мяса (у меня белковый день), а он сейчас заявил, что хочет суши! Ну вот что мне делать? Конечно пойдем в суши... А в субботу будем отмечать со всеми его ДР+годовщину свадьбы(на даче с шашлыками и колбасками), а у меня выпадает углеводный день...  Потом еще 6го вроде собираемся в деревню в гости...ААААААААААА, писей какой-то!

Еще и рука правая отекла, печатаю и прям пальцы тянет(((

Я урод( Прыщавый, жирный урод с отекшей рукой

Всем привет! 

У меня 17б 

Как же я болею после вчера, пипец я слабовольная, как вы в выхи сдерживаетесь??((( вот у меня вечно в вых наедаюсь (вчера было пол багета, я даже не поняла как я съела его, 2 целых твикса, ну и еще всего дофига...) а потом  страдаю, и всю неделю скидываю все наеденое, топчусь на месте((  болит живот ужасно, от хлеба соответственно с туалетом беда, еле отзанималась сегодня...

Фуу вы говорилась...

Номер 19 как обычно исправляет последствия выходных)))

Из спорта:

Планка (два подхода по минуте примерно) — 1 балл

2. Руки и ноги сделала с мужиком — 6 баллов

3. Растяжка (заменила своей 15тиминутной) — 3 балла

Допы (стандартно — пресс, приседания, начала учиться отжиматься, утром вакуум. Бодифлекс пока не выходит) — 3 балла. А вообще — у меня закончился мой челлендж 30тидневный по прессу и приседаниям, вчера начала новые, но нагрузка пока кажется несерьезной 

Вода (1,5 литра) — 1б

Скраб, крем — 1 б.

Без сладкого после 15:00 — 5 б.

_______________

Итого — 20 баллов

_______________

А вообще у меня начинается жор какой-то :( Вчера прям невозможно утром было, сходила за круассаном, съела банан, чуть полегчало. К вечеру вроде успокоилась.

Привет У меня сегодня 20 баллов)

Мы уезжаем на море 27 мая, осталось 4 недели

Из занятий сегодня джиллиан — плоский живот, Валери Турпин ( бедра), ноги за 8 минут ( если сравнить с Джиллиан — это отдых))), планка 6 раз по 25 сек. В течение дня)) 

    У меня объемы уходят, а вес нет(( может на диету какую- нибудь сесть, главное, обмен веществ не за тормозить и не навредить.. И так 1300 ккал ем.. Как его сдвинуть, этот вес((((

Девочки, всем приветик! Номер 38.

У меня 22 балла, занимаюсь пока с ДМ БР. 

А можно последнюю неделю повторить еще раз? Или не стоит? 

С уходом за собой все печально...сегодня только кремик на тело нанесла...завтра нанесу покупную маску для лица. Народные рецепты у меня не особо в ходу... Только вот овсяно-медовый и овсяно-солевой скраба для тела сама делаю. Может у вас, девочки, рецептиков натаскаю в копилочку! Делитесь!

номер 1,ззззапоздалый отчет. я вчера так замучалась,что не было никаких сил.

запишите ка мне 15 баллов- джилл 7 треня,вода,скраб — и как доп — 3 пермытых окна и 3 балкона. я сдохла..

вечером ела нормально,но был черный хлеб

утром отзанималась с дядькой. Думала проще будет, что-то напряглась. С дочерью ходили на благотворительное мероприятие Сладкий день где в конце натрескались сладостей, так полагалось. Вечером поддержала мужа в пиве, потому сегодня по 0-ям. А на фото тетя со стремненьким животом, на мой взгляд — кости не аппетитные.

Номер 32вчера в пон допы 3 уход 1 вода 1 сладкое 5 итого 10

ДМ не делала

вес2 и вес 3 одинаковые 66.4((( извини, п-ста, что не отчиталась вовремя

Номер 30 Только питание 5б