Овидиополь
Уже писала,но не видела этот раздел)
Девочки мне тоже нужно увеличить мужа))Я то в своем похудении по чуть чуть разобралась,а тут..думала,как с похудением делать только наоборот..а оказывается поправиться не так просто)
рост 175,вес 64-65кг и никак не меняется)
Реально всегда был худощавый,только в армии набрал
Я поняла,что для поправки обяз.нужны силовые+питание.Может есть какие то таблички?схемы?когда что давать?когда какие угли,белки в какой половине дня? это ведь все важно
Улан-Удэ
Лично мне помогло поправиться в свое время только одно чудо-средство. Жидкие каши! Сложно мужчине такое, понимаю...
Овидиополь
Марина,спасибо)расскажите какие и когда ели)не сложно,он у меня все ест
Улан-Удэ
Все подряд и почаще! Кроме манной. Они и полезны еще.
Фишка в том, чтоб были жидкие. Какой то врач мне посоветовал, сейчас уже не помню, и это сработало.
И есть почаще, 5-6 раз в день. Это в любом случае полезнее трехразового питания
Дрогобыч
Овидиополь
Лена спасибо)а про сон разве прямо в 22,007я читала,что до 23,00 надо
Дрогобыч
