часть 1 http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059637
Здравствуйте, мои дорогие девочки. Прежде всего хочу вас всех поблагодарить за комментарии, которые вы оставили для меня. Хорошие или плохие, на данный момент не суть дела. Как я и говорила уже, с вашего позволения, читать их буду позже, дабы не сбить себя со своей волны. Но каждая из вас теперь для меня еще один мотиватор, так как ответственность теперь я чувствую не только перед собой но и перед каждой из вас.
Еще немного о моей первой мотивации. Она не основная, это лишь способ начать. Да,для меня другого способа не нашлось. Я вынуждена была применить к себе крайнюю меру. Так сказать дать себе последний шанс, ничто другое мне не помогло. Кольцо - на самом деле не суть. Суть заключается в борьбе не с подругой и не за кольцо, а в борьбе самой с собой. Так сказать встряска для себя, потому как ничего более не действовало. Людям с психоэмоциональной зависимостью от еды начать с собой бороться очень сложно. Нет, люди не становятся толстыми от счастья. Им (нам, мне ) все ясно и о красоте и о здоровье и тп и тд. но это не подвигнет к действию пока не решена проблема в голове. Вот именно с этим мне необходимо сейчас побороться. И если я проиграю, то только самой себе! Для меня надеть кольцо в указанный день будет означать что я МОГУ жить по-другому. Вылезти из болота , в которое меня засосало, образно говоря. Это будет лишь первая ступень к изменению моей жизни. Точнее к возвращению к нормальной реальной жизни а не существованию. Скажем так, я сама для себя сейчас психолог, только сам человек может себе помочь, каждый из нас способен, и каждый сам знает к себе подход для этого.
Мой путь ,думаю, будет интересен тем, кто , как и я пытается.....раз два три...... но не делает. Я устала пытаться. Я делаю. И,может, кто то как и я очнется и приведет свою жизнь в порядок, пройдя со мной этот путь. И понимая, что это возможно. В первую очередь нужно привести в порядок голову и понять что жизнь одна, другой не будет. Надо жить и радоваться жизни такой какая она есть. Искать радость в каждой мелочи.
ИТАК! МОЙ ПЛАН. Этап встряски.
1. 30 кг за 3 месяца
Конечно это было быв идеале ,но не является на данном этапе реальной целью. Реальная цель и первая ступень для меня - влезть в кольцо. Для этого мне достаточно будет 10-15 кг. Может и меньше. Влезть в кольцо - будет означать, что я смогла и что я смогу все! То есть сейчас я прохожу некий этап встряски себя.
За этот этап я хочу приучить организм к дисциплине, убрать еду в голове с первого плана, уменьшить размер желудка, уменьшить посуду и потребляемый размер порции.
Надо сказать, что наела я 90 кг далеко не тортиками. А стандартной обычной едой, но употребляемой в больших количествах и часто. Вот это мне и нужно искоренить из моих привычек за 3 месяца.
2. Тактика
я выбрала для себя план действий пока на 2 месяца. Это диеты короткие, те, которые я пробовала но срывалась. Они мне нужны для приучения организма к дисциплине и уменьшения размера желудка.
Сегодня я закончила первую диету. Да! Можете поздравлять! Я ее закончила! Не бросила и не сорвалась.
"Любимая" - она была в списке первая. 7дней.
выполняла ли я ее строго? В основном -да. Были ли отклонения? Cкажем так. Мне очень тяжело. Зависимость от еды тоже самое что и наркомания или алкоголизм. Идет ломка. Ломка по еде. Организм сопротивляется как может, требует прежней жизни. Так вот когда было до трясучки охота, например , конфету. Я ее делила между собой и детьми и мне доставалось совсем немножко, но мне лично хватало, чтобы организм успокоился. Вкус во рту от килограмма конфет и от кусочечька одинаковый. Говорила себе мысленно : ты съела больше, чем видела. Мне помогло это останавливаться. Просто закрывала в голове мысль об этом и чем-то занималась на отвлечение.
Утром я взвешусь и сделаю еще небольшой пост в продолжение. Самой очень интересно, что получилось. Расскажу в общем, подробнее о первой диете.
Еще раз спасибо всем за комментарии. Каждый раз начиная диету я себе говорила: пиши пост. И не писала. Боялась, не справлюсь. Сейчас я не боюсь. Я справлюсь. И в этом мне помогаете и вы!
