Клин
Девочки,здравствуйте!Подскажите мне неопытной...
Дано:вывих надколенника(давно,но колено слабое)и 2 операции по удалению грыжи в поясничном отделе...
Хочу: детей отрожала,начала приводить себя в порядок.Немного скинула вес...Хочется начать подтягивать тушку.
Вопрос: а можно в тренажёрку с такой спиной? или мой спорт это йога,пилатес и иже с ними?
Клин
Клин
Клин
Клин
Денис который Шель Фетенгоф? Он думаю возьмется, его цена 7000 мес, но не знаю насчет его системы тренировок- мужики у него железо нормально тягают, девочки- приседы и выпады. Ведь все же он больше на прокачку настроен)
Можно на ты само собой)
Белгород
Клин
Привет)) Я ,честно говоря,вообще не знаю с чего начинать... девочек читаю и в книге вижу фигу... кардио... круговая... силовая... мозг кипит... и руки чешутся))
Белгород
Вот поэтому я и решила к тренеру)) 10 индивидуальных тренировок, и надеюсь, в голове что-то уложится, дальше попробую сама по накатанной. А так, сколько не читала, все равно понять не могла, чего мне надо)
Клин
Я уж думала мне одной трудно даются калории и физкультура...И что в план занятий входит?Просто хочу понять что и как..
Белгород
Дрогобыч
Клин
Дрогобыч
Дрогобыч
Ростов-на-Дону
Привет! Если Вам нужна действительно помощь профессионала , то я Вам рекомендую обратиться к Суслину Сергею Николаевичу , мастер спорта Междунаролного класса по бодибилдингу. У него очень большой опыт тренировок , именно девушекhttps://vk.com/id56919959 а много нужной и интересной информации найдётеhttps://vk.com/power_biceps
Привет! Если Вам нужна действительно помощь профессионала , то я Вам рекомендую обратиться к Суслину Сергею Николаевичу , мастер спорта Междунаролного класса по бодибилдингу. У него очень большой опыт тренировок , именно девушекhttps://vk.com/id56919959 а много нужной и интересной информации найдётеhttps://vk.com/power_biceps
Клин
Калланетика тебе в помощь! Много статики, но при этом самое то тем кто страдает спиной... Опять же бодифлекс для подтягивания всего тела... Сама первое планирую опробовать после родов) так как второе точно помогает и оно уже в моем списке для восстановления форм после 2 Б)))
