Девочки, всем привет! И удачи в достижении поставленных целей.
Этим постом я прошу поддержки, такого мощного пинка по пухлым булочкам... Решила, что хватит откладывать на завтра. А то пока изучу все вопросы, все статьи и материалы, никогда не начну худеть. А я очень хочу.
Можно еще паралельно понакидаю вопросиков?
Вот только что закончила 20-минутку для начинающих с Джил. Лежу отдыхаю со спящим сыном, икры гудят - жесть, как я ходить то завтра буду))
Вот думаю, лучше полежать отдохнуть и на сегодня хватит потеть, или стоит еще на степпере походить. Для резкого начала не много?
Согласно ПП надо выпить воды и перекусить? 200 мл и груша - это по правилам?
А на ужин можно есть тоже самое что на обед? (грудка куриная пожаренная в кляре из яйца и укропа, отварные цвет. капуста и стручковая фасоль).
И на поздний ужин обязательно творог, правильно?
