Мини-марафон &quot;10 дней без сахара&quot;

Подольск

десять дней — это мало. привычка, в том числе и пищевая, уходит через две-три недели. очень интересно какие ощущения Вы собираетесь описывать?))это во-первых.

во-вторых. смысл отказа на 10 дней? отказываешься на 10 дней, а потом опять ешь сладкое? и ради чего был этот эксперимент? если Вы решили, что глядя на себя в зеркало (сейчас-спустя год-пять-десять-пятьдесят) Вы хотите видеть красивую и подтянутую, если Вы осознали, что поменять пищевые привычки нужно раз и навсегда, что именно от этого зависит состояние Вашего тела, то Вам не составит никакого труда отказаться от мусора в еде, будь то сахар, чипсы, что там еще бывает?

(ясно-понятно, все мы люди, и кусочек торта на др, конечно, можно, только вот захочется ли? ;)

11.06.2015

Ответить

Алиса23

Курган

Согласна полностью с вами!

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Я знаю,что привычка вырабатывается не за 10 дней. Я всю свою сознательную жизнь так или иначе худею или стараюсь держать себя в форме,в марафон приглашаю заинтересованных. Для чего мне это - хочу отвыкнуть после каждого приема пищи пить чай или есть что-то сладкое. Не замахиваюсь на длительное время,потому что не хочу ставить перед собой слишком сложные задачи,у меня задача уменьшить количество сахара и заменителей в моем питании,а не убрать его совсем. Если вы хотите объяснить мне как нужно питатся,вам не сюда,я все это и так знаю,никакой Америки вы мне не открыли.

11.06.2015

Ответить

Подольск

оо.. Ну я вижу, что Вы решительная и волевая девушка, которая знает как питаться, оттого видимо и все время худеющая. Пожалуй, Америку оставим тем, кто созрел для решения отказаться от сахара и трансжиров в пользу здоровья и тела. А тем, кто хочет ставить над собой эксперимент ради "попробовать" могу только пожелать удачи и хорошо провести время.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Не с силой воли у меня проблемы,отказ от сахара не ради похудеть,я не могу от него отвыкнуть,часто сыплю сахарозам,думаю что он крайне вредный все равно. Я не хочу с вами ругаться,просто не понимаю,вы меня отговорить от марафона хотите? Пищевые привычкиименять не просто,особенно если все вокруг едят пищевой мусор

11.06.2015

Ответить

Подольск

Да, именно, поскольку смысла воздерживаться 10 дней нет никакого. Вы либо делаете над собрй усилие раз и навсегда отказываетесь, либо продолжаете всю жизнь думать, что когда-нибудь у вас получится отказаться. Ваше тело зависит только отВас, остальные могут продолжать кушать дерьмо и выглядеть соответственно. Отказаться от сахара проще чем Вы думаете, а пока Вы думаете, что это очень сложная задача -ничего не получится. Извините за грубость.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Так вот я и пытаюсь,хочу начать с 10 дней,а потом продолжу. Просто мне психологически проще думать о 10 днях,а потом я почти уверена мне не захочется его есть в тех количествах,в которых я ем его сейчас,хочу чай кофе наконец пить без сахара и заменителей. Может и девочки тоже не захотят после 10 дней лопать сахар больше.

11.06.2015

Ответить

Подольск

Вы настраиваете мозг на то, что диета без сахара закончится через 10 деей, и через 10 дней начнете кушать его снова с мыслью: "ну не получилось, потом еще попробую". Настраивайтесь, что последюю ложку сахара Вы уже съели и больше его есть не будете. Через месяц можете попробовать сахар, и будете плеваться. А 10 дней ну это трата времени пустая. Это ведь анекдот: "я просидела на диете неделю и потеряла 7 дней". Как раз этот случай. Могу предположить, что Вы еще не созрели раз так сложно отказаться, если есть понимание в голове, что мне надо, к чему я стремлюсь, то и достигать цели будет просто. А сейчас у Вас: "ой ну я не знаю, ну может быть поможет". Да не, с таким подходом лучше оставить все как есть и не мучать себя.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

О я никогда не созрею ролностью от него отказаться,уменьшить количество да,а совсем никогда. Я на это даже не рассчитываю

11.06.2015

Ответить

Пани Толстишка

Санкт-Петербург

сахарозависимым посоветую пить цикорий с молоком (ну кого не стошнит). Цикорий помог мне перейти на бессахарные напитки, а раньше чай пила по 10 чашек в день по три чайной ложки сахара в каждой.Уже не помню механизм действия, знаю только, что там полисахарид, который не вызывает всплеск серотонина, как от сахара (после всплеска серотонина упадок сил, как правило, но организм хочет ещё и ещё удовольствий, поэтому зависимость от сладкого и появляется).

Может, что напутала, конечно.. Удачи!

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Ни разу не пробовала цикорий если честно:) нужно испытать

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

круто. Но цикорий более горький даже. чем кофе. Если, конечно, попробовать вприкуску с сухофруктами есть его, то должно быть нормально

11.06.2015

Ответить

Пани Толстишка

Санкт-Петербург

есть горький, а есть нормальный, вроде "Здоровья"

но я его без молока не могу пить вообще, конечно.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

я люблю цикорий)))и просто и с молоком с сахаром не пью, ни цикорий ни чай)))

11.06.2015

Ответить

Пани Толстишка

Санкт-Петербург

блин, надо цикория купить пойти )) у меня его даже кот выклянчивает

11.06.2015

Ответить

Краснодар

надо точно тогда))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

я бы хотела, но боюсь не выдержу без конфет((

11.06.2015

Ответить

Барбариска (Натали)

правда?))) насколько я любитель сладкого, но уже давно ем всего 1 конфетку утром с кофе) 1 на вкус такая же как и остальные 20))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

я могу вообще их не есть, если их дома нет))) а вот если есть, то так и хочется конфетку))

11.06.2015

Ответить

Барбариска (Натали)

ааа))))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Потому и 10 дней,чтоб точно можно было продержаться

11.06.2015

Ответить

Краснодар

ну тогда я за))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

:)аля вызов себе,думаю все удастся

11.06.2015

Ответить

Краснодар

да, главное не покупать ничего сладкого))) чай, цикорий то я без сахара пью, а вот конфеты и выпечка

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

сухофрукты если можно, то вообще легкотня, с ними и выпечку, и конфеты, и сладкие напитки можно делать)

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Да можно,суть отказаться от сахара,который мы намеренно добавляем в еду и напитки

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

эх, я только кофе с сахаром пью. От этого сложно отказаться. Надо отучиться.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Я с сахарозамом,но не думаю,что это лучше и творог не могу есть без заменитеоя

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

я хочу попробовать Стевиозид или как там его. Натуральный сахарозаменитель на основе стевии. Но, говорят, у него вкус специфический.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Для меня он гадкий:)

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

блин, жалко. химию не хочется пить.

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

еще можно пиколинат хрома принимать, он подавляет тягу к сладкому, полегче будет

11.06.2015

Ответить

Москва

янусь.а ты его пробовала?помогает?

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

Я пробовала хром в составе других добавок. Сложно сказать, т.к. у меня тяги к сладкому особо и нет. Читала на отзовике отзывы, пишут , что помогает, что прям шоколадки лежат в холодильнике, а их и не тянет съесть)) У нас в Ашане он продается в каплях, и в аптеках есть, я думаю

11.06.2015

Ответить

Санкт-Петербург

Я мегаслим пила, там пиколинат, витамины. Мне понравилось, он безвредный по составу,жора не было)). Его хорошо пить, когда хоть полчаса в день физическая активность есть, т.к. там л-карнитин, он эффективней тренировки делает

11.06.2015

Ответить

Москва

спасибо.надо попробовать.вроде спокойно без сахара и конфет живу. но срываюсь на печеньки и тортики

11.06.2015

Ответить

Oksana

Анапа

Кать,вот я тоже без сладкого не могу жить((. Т.е не так,чтобы я целыми днями лопала конфетки,булки и вообще всякую рафинированную бяку,но кофе с утра с одной конфеткой-это для меня святое. Если не съем,буду злюка-это уже проверенный факт((

Так что боюсь,что не смогу выседеть весь марафон без сладкого,домашних всех жалко))))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Вот для этого и марафон,чтоб настроение не зависило от конфет:)

11.06.2015

Ответить

Дина, телеграмм ekonomim kids

Долгопрудный

Я с вами. Без запеканки будет тяжко, но сухофрукты спасут.

11.06.2015

Ответить

Москва

запеканка с изюмом.за неделю я привыкла и она для меня сладкой стала)

11.06.2015

Ответить

Дина, телеграмм ekonomim kids

Долгопрудный

Надеюсь тоже. Изюма только нет. Курага, инжир, чернослив.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Отлично)))

11.06.2015

Ответить

Xomski

Мурманск

главное с ПМС не сочетать,а то так можно овдоветь с особой жестокостью))))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Не у меня ПМС уже прошел:) потому и взялась

11.06.2015

Ответить

Xomski

Мурманск

тогда удачи!!! Я через три дня без сладенького начинаю звереть)))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Спасибо,надеюсь удастся:)

11.06.2015

Ответить

Meri

Лубны

Я с тобой))) раньше я очень любила сладкое, но сахар в чистом виде не употребляла ( в чай не ложила)… а вот печеньки к чаю, это была моя слабость. Но просидев год на строгой диете при гв дочки-аллергика, я отвыкла от сладкого. Я сейчас люблю сладкое, но заметила, что спокойно могу не есть его несколько дней и ничего ( раньше прям ломка была по сладенькому) но и сейчас бывает как приспичет вкусненького. Хотя, наверное, сейчас я переключилась на ягоды и фрукты, они отбивают страсть к сладкому. В любом случае, хотелось бы проконтролировать этот момент и посмотреть на результат. Спасибо за идею!

12.06.2015

Ответить

Краснодар

Присоединяйся конечно:) это интересно проверить:)

12.06.2015

Ответить

Марина

Санкт-Петербург

Я вообще сахар не ем практически, не люблю сладкое и все тут:/ даже кровь из за этого всегда плохая-мало сахара..но почему то это не помогает мне быть стройнее((

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Повезло те:)

11.06.2015

Ответить

Марина

Санкт-Петербург

Ну не знаю...я зато соленое люблю безумно ... Грибы, огурцы, копченая колбаса, САЛО!!! Но , к счастью, не часто себе позволяю такое, но для меня это всю жизнь было как для ребенка конфета)

12.06.2015

Ответить

Аленушка

Мытищи

Я хочу попробовать. Можно? Один день без сахара очень тяжело мной переживается, как будет 10-не знаю.

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Конечно можно:)

11.06.2015

Ответить

Юлия

Арзамас

Кофе без сахара

взвешусь вечером, утром не успела, моя цель — отказаться от сладкого совсем.

15.06.2015

Ответить

Юлия

Арзамас

Вес 45 (я не худею, убираю лишнее на животе), рост 164.

15.06.2015

Ответить

Леля

И я хочу попытаться. Я очень-очень сахарозависимая. Тем интереснее выдержать эти 10 дней.))

11.06.2015

Ответить

Краснодар

:)отлично

11.06.2015

Ответить

Москва

сухофрукты можно?изюм чернослив курага?

11.06.2015

Ответить

Краснодар

Можно

11.06.2015

Ответить

Москва

тогда,если не против, я с вами)

11.06.2015

Ответить