Девочки,всем привет! Это главный пост, ЕГО НЕ комментируем! Здесь я буду оставлять ссылки на каждый отчетный пост.
Начинается наш марафон завтра (15 июня) и продлится до 25 июня ( ЗАПИСЬ В МАРАФОН ОКОНЧЕНА!)
Правила такие:
- Нельзя добавлять в пищу сахар, мед, сахарозаменитель.
- Тщательно читаем все составы продуктов,особенно всякие там хлебцы,хлеб,йогурты все проверяем на наличия сахара или сахарозаменителя в составе. Вообще все проверяем перед тем как съесть.
Что можно из сладкого:
- Фрукты и больше ничего. Любые фрукты,которые вы любите и привыкли есть,ну желательно в разумных пределах.
Питание соблюдайте то,к которому привыкли. Физические нагрузки тоже на ваше усмотрение. Напоминаю,что в отчетном посте, вы каждый вечер отчитываетесь о своих ощущениях,насколько сложно вам живется без сахара и его заменителей. Табличек не будет,так как марафон короткий. Также я всех просила взвесится в первый день марафона и потом по окончанию.
Подписывайтесь на этот пост,нажав глазик в правом верхнем углу и следите за новостями Марафона:)
Первый отчетный пост вас ожидает завтра вечером!