Наконец-то дошла до 3 уровня 30дневки!))))
Джиллиан МайклсНачинаю эту программу уже в 4ый раз, но так ни разу и не доходила до 3его уровня и вот наконец-то дошла!!! Интересно как эти 10 дней трансформируют мое тело))))
Сейчас кстати я уже очень довольна собой, спортом начала заниматься с начала апреля))) и уже вижу хорошие результаты!)))
Поделитесь вашими результатами 30 дневки и на что вы переходили потом?)))
А вот к этому я стремлюсь!!))))
Vasilissa
После 30-дневки делала Боди революшен. На 30-дневке ушло 2 кг за месяц, потом за 3 месяца еще 3 кг. Подтянулось тело немного) В общем, своих 53 кг я достигла, как и планировала. Кроме спорта было ПП.
16.06.2015
Ответить
Виктория
Я делала 30ти дневку, кг ушел по объемам по два см в общей сложности, потом перешла на плоский живот, сейчас убойнвй пресс на середине. Между уровнями два выходных делаю.
16.06.2015
Ответить
СвеТик
У меня был большой перерыв между 2 и 3 уровнем, 10 дней, поэтому сейчас все мышцы болят, но я всё равно доделаю)))
20.06.2015
Ответить
Sveta
Потом был плоский живот за 6 недель, кикбоксинг (хорошее кардио), метаболизм, тренировка с гирей, нет проблемным зонам. В промежутках Валери Турпин (моя любимая). Сейчас Шон Ти.
16.06.2015
Ответить
Sveta
На 30-дневке похудела на 6 кг, но я еще диету соблюдала. А так я обычно за зиму набираю 2-3 кг, а потом к лету их сбрасываю. Все хочу окончательно жир добить, ляхи — проблемное место, никак не уходят.
20.06.2015
Ответить
СвеТик
Понимаю)))) но самое главное вместе со всеми этими программами себя любить и стремится сделать еще лучше)))
22.06.2015
Ответить
Nina
Видела твои фотки, спортсменка) я хожу на gymsuedoise, укрепляет/стимулирует тело)) С сентября хочу танцы))
16.06.2015
Ответить
СвеТик
я тоже хочу с сентября танцы))) может вместе пойдем?😁 у меня все гости не прекращаются))) завтра провожу и осень хочу с тобой встретиться)))))
20.06.2015
Ответить
Nina
гости — это хорошо, ок, пиши как освободишься!) на танцы с удовольствием, но я ищу где-нибудь в Булони, тебе подойдет?
24.06.2015
Ответить