За 2 мес похудела на 8 кг.Первый месяц занималась с ДМ и сидела на ПП.А второй месяц было не до этого,старалась ПП придерживаться и похудела до 57 кг.Больше худеть не хотела,но отравилась((((Теперь мой вес 55 кг при росте 166 см.Девочки подскажите хорошие упражнения на попу,у какого-нибудь тренера.А то попа моя,совсем расстаяла))) 
Москва
Мои достижения)
Минск
Вот это результат!молодец!
Расскажи немного о тренировках.как часто?сколько по времени?
Про питание тоже интересно.
0
15.07.2015
Ответить
Москва
Я тренировалась с Джилиан Майклс,Стройное тело за 30 дней.Там 3 уровня и на каждый по 10 дней отводится.Тренировка идет полчаса где-то,ну я еще отдельно делала упражнения на бока.В общем 40 мин выходило.Ну и конечно сидела на правильном питании,это ешь 5-6 раз в день по 200 гр еды(в среднем).Про правильное питание,в инете можете посмотреть
0
15.07.2015
Ответить
Москва
Отличный результат!!!! Не подскажите, а что у вас за программа на телефоне? Мне тоже надо!
0
18.07.2015
Ответить
Иваново
Супер!!!!!!!!!!!
Эля,ты умница!!!!!!!!!!!!!
дай мне пинка)))))))))))
Эля,ты умница!!!!!!!!!!!!!
0
13.07.2015
Ответить
Москва
Я вот пыталась на диетах сидеть и скинула 3 кг на них.Но после диет срывалась обязательно и думала на хрен мне это надо все,а потом опять начиналась депрессия и очень хотела похудеть.В итоге просто взяла себя в руки и когда начинаешь видеть результат,то появляется стимул.Так что давай,бери себя в руки!!!
0
13.07.2015
Ответить