За год на 14 кг:)

Всем привет, решила поделится.. мне 17 лет и чаще всего в моем возрасте девушки видят свои главные недостатки в плане лишнего веса но не у всех хватает силы воли на то что бы взять себя в руки и начать строить свое тело:) И вот год назад мне было 16 и я ела все подряд что попадалось на руки, могла съесть тонну шоколада и не моргнуть ) также я была зависима от газировок различных и дня без них не могла а тем более от кока колы! (наркотик детства)) я вообще не ела ничего молочного типо молока или творога.. терпеть это не могла, не ела фрукты совсем и ела фасфуды типо макдональса и кфс! и тут мой вес 59 при росте 155 (хотя максимальный должен быть 50) тоясть уже ожирение грубо говоря хд Моя сестра в моем возрасте (она меня старше на 4 года) была в таком же положении и начала заниматься спортом и сильно похудела и мне советовала, советовала но я её не слушала , и если и пыталась начать то бросала на середине и шла дальше кушать сладости ) и тут по какой-то странной причине у меня встали на место мозги и я решила похудеть) сначала даже не верила что смогу и тут понеслась.. 6 раз в неделю без отдыха кардио кардио КАРДИО делала домашнюю тренировку с прыжками, и боже я отказала себе в ШОКОЛАДЕ! просто села и такая: пора.. и все)) потом медленно но верно отказывала себя в газировках и соках постепенно конечно) не все сразу.. и в течении года занималась каждый день спортом поднимая уровень тяжести и постепенно отказывая себя во всех радостях жизни) и вот на данный момент мой вес 44 ем только яблоки и фрукты, ем творог, различные салаты, говядину и куриную грудку запеченные или отваренные и из воды пью только зеленый чай без сахара и нежирное молоко ) из сахара почти ничего не ем за исключением меда конечно и сладости позволяю только раз в неделю и только утром и то маленький кусочек чего нибудь) бывает же такое:)