#Sekta

Я тут в секту подалась.=) Не пугаться названию, а пройти по ссылке. Это система тренировок и правильного питания.

Я прошла дистанционный курс, 9 недель заканчиваются у меня в воскресенье.

Для меня оказалось очень плодотворно. Во-первых похудела - 8 кг, постройнела по параметрам. Во-вторых скорректировала свой рацион, я теперь точно знаю, что и когда мне нужно, попробовла много новых и полезных блюд, прочитала много толкового по питанию и физиологии человека, приобрела полезные привычки, например, пить много воды. Но главное - полюбила регулярные занятия спортом.

Мой фаворит йога, ну, и интенсивные тренировки куда без них.

моё любимое статическое упражнение - планка. (тут неправильно немного делаю, но не суть, главное рядом р.Шпрее)

и с утяжелителем

Тренируюсь в отпуске, север Германии. Балтийское море не самое теплое, решила разогреться перед плаваньем. Море, закат - замечательное воспоминание. А потом еще и пикник был. =)

Мне было нужно похудеть да так, чтобы потом не потолстеть, да еще и выглядеть хорошо и подтянуто. Многое знала сама, но как-то не хватало сил и мотивации. Секта неплохой выбор, если есть твердое желание, но не хватает сопровождения и поддержки, да и вообще за компанию проще и веселее.

До идеального тела путь еще долгий, но начало положено.