На этой диете скинула 17 кг за 6 месяцев. Вот на этом сайте написано про нее подробно ( http://www.uglevodov.net/system ) , по сути мне пришлось отказаться только от сахара, фруктов и горячо любимой картошки)Крупы, мучное и сладкое никогда особо не любила.
Рецептов очень много для такой диеты, ни каких голоданий. До этого на гречневой сидела, за два месяца получилось скинуть 6 кг (с 91 кг до 85), но дальше не выдержала. хорошо, что эти 6 не вернулись). Теперь придерживаюсь безуглеводной, основная цель 55 кг. под катом фото февраль 85, июль 68
