Девченки, я только начинаю правильно питаться и очень люблю утром, на завтрак хлопья с молоком, подскажите какие можно кушать чтобы не сильно набрать вес (спортом я тоже занимаюсь). что еще из сладкого можно кушать (в ограниченных колличествах) :))
Москва
Если прям пп, то ни мюсли покупные, ни сладкое нельзя. На то и пп. А так каждый решает, насколько ему хочется похудеть и достичь результатов. Может, вам всего ничего надо, тогда можно всего и по чуть-чуть)
0
04.08.2015
Ответить
Москва
Мне надо скинуть прилично-15 кг, а что нибудь вкусненькое хочется чуточку, но только да 12 часов дня, потом занятия спортом, домашние дела и прогулки с коляской :) После шести ем только овощи на пару и то блюдечко маленькое)
0
04.08.2015
Ответить
Москва
А насколько активная тренировка?
Честно, на первых порах бы не делала послаблений, вот вес сдвинется, тогда что-то - иногда, не каждый день- можно) а так ну из фруктов можно, кисло-сладких сортов, вишня, смородина и тп. Виноград, бананы, черешня - тоже к сожалению в топку(((
0
04.08.2015
Ответить
Москва
Средней активности,иногда хожу в тренажерный зал,с сентября буду ходить на фитнес,за три дня пока скинула 2 кг.
0
04.08.2015
Ответить
Москва
В общем, держитесь как можете! Главное, верить в себя) конечно, иногда можно себя порадовать, но мюсли б точно убрать и сладкое не каждый день...
0
04.08.2015
Ответить
Москва
Я после первого ребенка, перед выходом на работу решила похудеть-занималась каждый день спортом, но ела все и в любое время. На работу вышла практически с идеальной фигурой)))
0
05.08.2015
Ответить
Долгопрудный
Это вода ушла, не жир. И вечером овощи плохо, они ни о чем. Вот овощи + белок-да!
0
04.08.2015
Ответить
Долгопрудный
Курочка она разная. Я ем только грудь, без кожи.
0
05.08.2015
Ответить
Москва
Сделайте гранолу с орехами , сухофруктами и медом. Можно на завтрак или перекус первый с йогуртом и молоком. Только смотрите аккуратнее с порциями, она калорийная.
0
04.08.2015
Ответить
Долгопрудный
Если хотите худеть, то только овсяные, геркулес. Погуглите " овсянка в банке".
0
04.08.2015
Ответить
